[心得] 7/4~9/4 減重15公斤 gofee PTT批踢踢實業坊

作者: gofee (撞牆的青蛙) 2016-09-04 21:35:25

先附上康是美測量結果
體重91.8公斤 (吃飽飯後著衣測量，在家空腹裸測90.2公斤)
體指率24
內體脂11
骨筋34.1
身體年齡42(我22)
基礎代謝1970
BMI 28 (身高181)

作者: Lailungsheng (原來我是蕭遠山...) 2016-09-04 21:54:00

有點快

作者: ricklay1225 (聖誕瑞克) 2016-09-04 21:57:00

好快@@ 跟你差不多時間開始才減5公斤

作者: zo3i (2031) 2016-09-04 21:58:00

請問是早晚各五公里嗎?

作者: smileray (X______X) 2016-09-04 22:57:00

好厲害，不過我都沒有認識朋友qq

作者: diorleoroy (Eason) 2016-09-04 23:09:00

我也是差不多時間減XD現在也是減差不多十公斤XD

作者: Nishikino252 (にこちゃんのNo.1ファン) 2016-09-04 23:16:00

好強...

作者: endocytosis (胞吞作用) 2016-09-04 23:22:00

2個月15公斤有點太快了要注意飲食方面是否有吃足夠

作者: win1109 (懷軒) 2016-09-04 23:26:00

年輕新陳代謝快，再過10幾年，就算同樣的運動量，可能減不到10公斤

作者: wac08 (█████) 2016-09-04 23:26:00

2個月15kg一定吃超少不然就運動超大平均每天要減掉1925卡

作者: sp062212 (2212) 2016-09-05 00:12:00

15kg 好強

作者: poty50106 2016-09-05 00:41:00

你的肌肉一定被減掉不少..

作者: ffreakoo (freako) 2016-09-05 04:07:00

想看前後照片對比

作者: PTT94156 (小維) 2016-09-05 16:15:00

我暑假每天跑5km也瘦10kg :D

作者: moni942 (Mr.錢) 2016-09-05 18:49:00

早開始幾天到現在才5.5kg XDD

作者: smileray (X______X) 2016-09-06 12:01:00

早原PO兩個月月跑約100k 有其他運動才7kg...

作者: ecila (蟲蟲可以獲得嶄新的粉嫩/) 2016-09-06 20:49:00

好猛

作者: GGinin0614 (波波先生) 2016-09-08 19:47:00

康式美的基代完全不準

作者: themost (最遠) 2016-09-09 09:33:00

這種東西本來就是抓個大概，怎麼可能會"準"

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