作者:
gonna (勾那)
2016-09-07 19:26:39你的文我就懶得備份
這板怎麼很容易常常出現一堆不會自己查資料
一上來被噓就說
你們不提出解決方案整天只會噓
首先我先問你，飲食控制你看了多少的文？
你有算過你的TDEE是多少嗎？
你要吃多少的碳水、蛋白質、脂肪？
你算過了嗎？
請問你自己的功課做了嗎？？
上來劈頭就要解決方案？
再來，兩個月八公斤難不難，不難
可是有幾個條件，
體脂高或你本來就超胖或是你有專家控制營養
又或是你運動強度超高
請問一下你具備哪幾項？
都沒有。那麼這對你不就是一件高難度的事？
你要怎麼達成？說只想看起來瘦就開心？
那你還是不用上來問
就一天只吃一餐，保證瘦，瘦慘
在我自相矛盾之前，請你先看看你的臉好嗎？
作者: aster741 (憤世嫉俗的臭酸酸) 2016-09-07 20:04:00
(ﾟ∀ﾟ)
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-09-07 20:11:00你只會批評沒有建設性的回答啦 不管
作者: CSer (計算機人) 2016-09-07 20:26:00
推苦口婆心
作者: remenberegg (蛋蛋) 2016-09-07 20:34:00
噓了會被嗆腦內啡沒分泌，運動根本沒用啦XD
作者:
myteala (買茶啦)
2016-09-07 21:36:00老實說，通篇我都沒在說如何兩個月瘦八公斤，有很多人要看到標題就高潮我真的也無能為力。請你們各位厲害有知識什麼都蠻懂的大大們，去看一下文章哪裡說到如何瘦到八公斤，我承認標題下不好那我道歉，我文中第一點是問在既有的食物菜單下有沒有什麼方法可以控制飲食，或是就目前我以吃少量為主就好。第二點問了網路上看到的資料，是否吃素一天或吃肉一天是有效的，因為爬了文章發現有人同意但也有人反對，第三點我詢問少量多餐的那個餐是如何計算，置底僅有寫可以少量多餐的話是最好，但再詳細就沒了。 如果你們真的很不願意看文章那我也沒轍，不願回答問題也是你們的自由，在服役期間本來就沒辦法怎樣都算得斤斤計較甚至自己煮，沒關係我承認我爬文不多，也承認回應某些人的語氣不像是一個新手上來找答案應有的態度，但這次還是多少有收穫。而各位大大們就繼續在這，小弟也不繼續影響大家心情或浪費各位時間，希望貴版日益壯大，最後還是由衷感謝給予建議和批評的人。
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-09-07 21:51:00原來已經偷偷把"兩個月想減八公斤是為了賭注"全都改掉了...你不好好面對自己 得到這樣嘴上勝利 不知對你身體有甚麼實質好處就是了
作者:
myteala (買茶啦)
2016-09-07 22:02:00希望樓上有些自知之明，不要捕風捉影，講些不切實際與事實有出入的話，隨便亂講話，不會讓你比較好過，真的。
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-09-07 22:07:00當別人都沒有看到就是了 你要記得修改紀錄allpost也有耶 而且...你這樣欺騙自己有比較好過嗎 = =算了加油囉 啾咪
作者:
myteala (買茶啦)
2016-09-07 22:31:00蠻無言的，有人有辦法臉皮這麼厚我也不知道該說什麼，既然都知道allpost還敢亂講話，要不要請版主給你一份修改檔
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-09-07 22:46:00而且...您上篇連推文都還提到賭耶 是誰臉皮比較厚呀^^
作者:
sammoon (sam)
2016-09-07 23:01:00奇怪了 我怎麼記得我也有看過原原po有說到賭注這件事 難不成一切都是假的 我眼睛業障重阿
作者:
myteala (買茶啦)
2016-09-07 23:07:00有說過賭注阿，但這只是我另外的動力，原本就有說自己想減，然後其他人賭我會不會達標，這跟"兩個月八公斤是為了賭注"一樣嗎? 雖說不會再回但也不用這樣亂講話
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-09-07 23:14:00七月過了我眼睛業障重吧 XDD 還被人家講臉皮厚
作者:
myteala (買茶啦)
2016-09-07 23:24:00所以我說有多少人看完標題也不管打什麼狗屁內文，就抓著你標題猛打。我是這樣認為，在當體適能達人之前，盡量先學會看懂文章，我也沒說過一天吃素一天吃肉是正確的，所所以我說有多少人看完標題也不管打什麼狗屁內文，就抓著你標題猛打。我是這樣認為，在當體適能達人之前，盡量先學會看懂文章，我也沒說過一天吃素一天吃肉是正確的，所以上來求解想知道著說法是否有出入，然後現在可以說成我相信網路的然後不管其他東西。我回文也說過沒有一定要八公斤，到75或體脂肪有降我也很OK，這你有看到嗎？很明顯沒有吧，一心只想著鞭，風向在那邊就更多人想一起展示自己比別人厲害的一面。我不怪你們，這是人性。最後盡量少扭曲別人的話，感覺很政客，雖然這裡就兩個，但不看文章就想展現自己比這個人懂的人更多，不止你們，很多專版也一樣，你們就繼續在這取暖吧，不打擾了。
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-09-07 23:27:00老實說...gonna你真的是佛心 你要是備份的話就不會有人演戲演整套了 都那麼多人看到該員修改大幅內文結果現在還一副傲骨嶙峋的模樣...= =
作者: rioslo (變態，肥宅，紳士) 2016-09-07 23:42:00
玻璃心真的碎滿地欸 現在小屁孩都這樣？
作者: aster741 (憤世嫉俗的臭酸酸) 2016-09-08 22:56:00
腦羞了
作者:
sunchen (晴天)
2016-09-09 11:36:00好心人的文一定推一下!!!
作者:
ya5piece (ya5piece)
2016-09-09 19:32:00真的是成年人？不是國中生喔
作者:
yellaw (...)
2016-09-13 23:20:00猜他到二個月後 100g都沒減到