[問題] 早餐吃玉米榖片是好選擇嗎? darkyan PTT批踢踢實業坊

[問題] 早餐吃玉米榖片是好選擇嗎?

作者: darkyan (大葉生科南部人) 2016-09-24 01:06:07

因為都住宿舍，
所以早餐選擇除了自己簡單料理外就是吃學餐，
但是因為學餐覺得不太健康，
所以選擇Costco的玉米榖片＋全脂牛奶當作早餐，
(大概80g玉米榖片+250ml左右的牛奶
但不知道是不是好選擇，
因為可能每次買就是兩週的份量，
因此發文詢問！
不知道能不能這樣發問XD
牛奶是這牌→http://imgur.com/a/setrh
玉米片這牌→http://imgur.com/a/qcaUk

作者: littlechaos (pretty good) 2016-09-24 04:03:00

這牌的玉米穀片每30克有11克的糖...不能開伙的話那就麥片+牛奶微波另外補充水果囉

作者: shw27 (音樂是命) 2016-09-24 06:53:00

不加糖的燕麥片比較好吧

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