作者:
pasylee (pasylee)
2016-11-10 21:00:00我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是
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手機排版，傷眼sorry
小弟在減肥中..從8月20號約100kg
到現在84kg
86～84的停滯期蠻久的..停了大概三星期
每天都有在算熱量(以前會很計較一定要1800卡..去7-11還要盯著看卡路里算超久..)到現
在都大概知道熱量了，自助餐/便利商店/小吃店都大概估的出來熱量..差不多就好
想問的是我一直控制熱量，結果體重都沒變，有時候還會略微升高(快到86.5)
但上星期去找女友，真的忍不住吃了兩餐大餐(吃到飽)
回家面對萬惡的體重計..咦？
84.5？？？
已經過了幾天了也沒再變胖(一樣又回到控制熱量生活)
覺得很神奇..有人跟我一樣的嗎？
到底是什麼原因啊啊啊啊!!
作者:
sammoon (sam)
2016-11-10 21:23:00我覺得是你吃太少 84吃1800只到基代吧= =
我也會這樣，我也不知道為什麼，可能對身體來說就真的吃飽才有力氣減肥吧
身體又不是電腦，不是你做 A 就一定會出現 B運動營養難解的地方很多，不用太糾結。
我記得有研究偶爾大吃大喝可以欺騙身體會產生什麼鬼的東西 好像什麼素之類的忘了而且你吃下去的熱量也不會完全吸收啊 偶爾吃沒關係啦
作者:
sinqer (啊~~扣~~)
2016-11-10 23:14:00我也會，突然大吃之後反而好減一點...(但大吃可能一個月一次)
我有看過一本書 他說因為減肥期間瘦體素會越來越少 所以每三個禮拜可以有一天爆炸日 但前提是要減一定的數目 體脂還體重我忘了！
推偶爾大吃，但不能經常!!我減肥也是有去吃到飽完全不防礙繼續減, 但我通常連續兩餐不想吃東西XD所以我去吃到飽沒變胖可能這原因，你的話不知之後的餐是否也有減量? 或者是吃太多拉掉了XDD
作者:
rzx008 (做自己喜歡的事 樂在其中)
2016-11-11 06:39:00很正常阿
作者: Vidic 2016-11-11 08:27:00
我也是有這種情況。
作者:
pasylee (pasylee)
2016-11-11 10:56:00謝謝各位解惑，那我就偶爾放開心吃了，哈哈
作者: ace830307 (一豬血糕一) 2016-11-11 11:13:00
體重本來就有很多誤差值。我是覺得跟你大吃沒什麼關係而且你平常沒在做嚴格的飲食控制其實並不用特別拉一個cheat day來讓自己有大吃的藉口
作者: special201 2016-11-11 11:22:00
對我來說真的是可遇不可求,我好像都會變胖
我一個禮拜會吃大餐一餐，運動重訓持續的話，不會肥回去還會瘦
作者:
wassabi (哇)
2016-11-11 13:38:00andy說的是瘦體素嗎？那的確是越胖就會分泌越多的激素會抑制食慾以及增加代謝
作者:
smileray (X______X)
2016-11-11 15:19:00我也超怕吃 吃到飽又變胖了 後來想想 隔天加倍運動就好上次公司請吃高擋buffet 我拿了四盤+第五盤甜點+冰隔天量變胖了 結果正常吃 又變回原來體重 還減輕XD所以現在周末有聚會 就比較放心吃
欸我也是這幾天亂吃一堆甜點，今天體重反而掉了XD 想說趁勝追擊，就跑來跑步了哈哈
作者:
pasylee (pasylee)
2016-11-11 22:40:00其實我平常真的蠻認真控制熱量的啦..也不是想找藉口要大吃..只是好奇為什麼會這樣而已，哈哈
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-11-11 23:22:00
cheat meal
作者:
laizin (╩Rolling Life╩)
2016-11-14 21:00:00好宅的名稱