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[閒聊] 8分鐘腹部訓練 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2017-03-05 00:15:43
https://goo.gl/bGPlKC
這次是八分鐘的腹部訓練
動作包含肘觸膝跳躍、突進式伏地挺身、碰對角腳尖、雙腳的登山者
比較困難的動作有調整後的版本
大家可以把訓練的過程變成適合自己的模式
分享給大家:)
作者: Triedge (...喔...嘎...)   2017-03-05 01:47:00
這一組有點硬...
作者: becometoo (鼻孔兔)   2017-03-05 02:15:00
推 感謝翻譯
作者: firefoxriko (自由主義者的忠心測試)   2017-03-05 16:01:00
碰對「角角」尖聽起來很可愛的感覺…
作者: alan1231005 (五狼)   2017-03-06 03:57:00
我想說是你的語氣才會變這樣，才發現我打錯字= =+
作者: BPpony (保)   2017-03-06 08:32:00
有點硬，但想嘗試
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