作者:
ohfat (ㄎㄎ)
2017-03-06 19:22:16我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
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本身很愛吃重口味的食物
雖然知道很容易水分滯留造成水腫
但跟嗜吃甜食的人一樣
我好像有點上癮的狀態
吃清淡食物一兩天還可以
第三天會超想大吃重口味食物
比如什麼東西都加很多胡椒鹽
或是辣椒醬加很多之類的
還好我不愛吃甜食，不然應該會很慘
最近要開始減重
如果要完全戒重口味是不可能
想請問有沒有什麼食物
是重口味但又不會太影響減重的？
我的重口味是指鹹度
所以請別說單吃辣椒XDDD.......
也歡迎原本吃重口味的人分享怎麼熬過來的
謝謝大家 : )
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2017-03-06 19:41:00重口味跟減不了脂的關聯是？
作者:
ohfat (ㄎㄎ)
2017-03-06 19:48:00可能重口味通常就伴隨著油，但清淡的東西實在吃不了多久就
作者:
jacko1 (asd)
2017-03-06 19:48:00生酮飲食，身體會缺乏碳水而無法水腫，可以吃重油重鹹
作者: jingthreept (暱稱) 2017-03-06 21:28:00
我也吃重口味 沒有油沒關係 可是菜要有鹹味和辣味
作者:
nonwash (涵)
2017-03-06 23:16:00我也重口味，可是只重鹹不重油(自己煮的話)，所以我常作大量的有氧，大量流汗，想說可以流掉一些...^^"
我就一個簡單又通用的概念:作弊日一個禮拜挑一天想吃什麼就吃什麼
作者:
dsppr (一個波兩個波三個波)
2017-03-07 00:38:00吃低碳真的完全不用調整重口味XD
還不簡單，自己煮灑很多辛香料跟你最愛的胡椒鹽就很重口味了，記得要有適量的油就是了高鉀的蔬果可以排除身體的鈉（也就是鹽），建議吃重鹹的人可以留意補充
作者:
JITER (噴出總在被洗後)
2017-03-07 07:44:00多做會噴汗的運動..把它排掉就好了.
作者:
ohfat (ㄎㄎ)
2017-03-07 11:37:00就跟上癮一樣，知道不好但還是會想吃...樓上的各位建議我會研究一下的^^
作者:
kay1030 (休眠狀態)
2017-03-07 21:15:00作弊日吃法+1 難得假日就稍微讓自己放鬆一下
多用辛香料加１。薑、蒜 辣椒 小茴香 孜然 肉桂 月桂黑胡椒等等，而且辛香料可以促進新陳代謝。