已經騎一週兩次飛輪大概三個月
本身平衡感很差
實際騎腳踏車只敢騎公園
完全沒有公路車經驗
前幾天被老師糾正屁股擺動的幅度要小（站姿）
發現變得超難騎 大腿好痠阿 也無法騎快
請問這是核心不夠力嗎？還是大腿？
跟平衡感差有關係嗎？
若是繼續維持原姿勢
會造成運動傷害嗎？
還是不自覺會晃動阿 不然腿好痠
應該怎麼訓練呢？
作者:
jialuo (心有牛肉麵)
2017-03-15 11:48:00阻力減輕一些?
核心或大腿肌力不夠，試著降阻力，姿勢正確騎飛輪才重要
作者:
tu01002 (阿福柔)
2017-03-15 12:18:00腿痠才是有刺激到肌肉......
作者:
sumerie (u.)
2017-03-15 12:38:00姿勢正確比較吃力是沒錯，慢慢鍛煉就好，重點是核心要持續出力穩定身體。
作者:
yingci (yingci)
2017-03-15 12:59:00標題借問～我騎飛輪只要站立騎時後腦勺都會爆痛是為什麼@@
樓上還是詢問醫生看看吧，站立騎其實慢跑姿勢而已。。
作者:
atapu (阿他噗)
2017-03-15 20:18:00後腦勺爆痛...先停止高強度運動 掛神經內科檢查吧
作者:
mg139 (mgo)
2017-04-01 22:57:00像企鵝好可愛