[問題] 早點吃跟晚點吃真的會有差嗎? pradeclick PTT批踢踢實業坊

作者: pradeclick (遙控器惡魔) 2017-03-25 13:59:21

單純好奇想問一下
假設一天要吃3000克的東西
早餐吃1000 中午吃1000 晚餐吃1000
跟
早餐吃1300 中午吃1300 晚餐吃400
這兩種吃法
對於減肥上
是不是完全沒差呢?
還是有差??
求解@@

作者: line6sorrow (line6sorrow) 2017-03-25 14:02:00

3000克?三千卡吧

作者: qoq0417 (rose) 2017-03-25 14:19:00

有吧（？

作者: jacko1 (asd) 2017-03-25 14:48:00

這兩種差異不大

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2017-03-25 14:54:00

都固定沒差不要不定時不定量就好但是第二種對胃可能不太好清晨胃酸可能偏多

作者: meteor0905 (MeteorFish) 2017-03-25 16:09:00

某一派會建議後者，因為會比較符合生物鐘

作者: panda80911 2017-03-25 19:34:00

有差吧，第二種感覺晚上會餓的很痛苦，與其靠意志力堅持，還不如盡量符合原本的習慣，當然如果比較習慣第二種，那就是第二種

作者: darkfantasy (你聽過蓋倫嗎？) 2017-03-26 17:37:00

你可以考慮不吃早餐，中文吃1300，晚上吃1700。這就有差。

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