作者:
jacko1 (asd)
2017-03-24 05:14:28結論: 隔天基代提升(1300 >> 2100)、增加四磅肌肉、兩磅脂肪
作者:
Kuwh (T42)
2017-03-24 05:56:00多吃多運動好久以前就喊了呀！尤其對其實沒那麼胖的人
作者:
cue (感恩)
2017-03-24 06:54:00推這篇，我少吃結果暴食的時候，是隨便抓零食來吃，反而吃的內容不好
作者:
CFM123 (王者~無所畏懼)
2017-03-24 08:27:00推 減肥週期中我cheat day讓體重上升反而有助接下來降到低
作者:
TINBING (TINBING)
2017-03-24 08:35:00推推~~對一般不特別肥胖者已經變多吃多運動了吧~
作者:
cue (感恩)
2017-03-24 09:48:00重點是要運動，很多人都不動，所以只好算卡路里少吃
作者: z765212121 (看電視戴眼é¡) 2017-03-24 10:07:00
多吃多運動，推
作者: kennyweng (柳橙碰) 2017-03-24 10:47:00
QQ這真的吃的完？
作者: cabessa (無) 2017-03-24 11:36:00
看起來不好吃.......
作者:
crislin (絲絲)
2017-03-24 12:34:00推
作者:
Orias (爛酒鬼)
2017-03-24 14:38:00原來我胖的原因是胃口太小...
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2017-03-24 17:33:00推多吃多動
作者:
Aekrooooo (aekrooooo)
2017-03-24 21:55:00暴食太久感覺每天都是作弊日…
作者:
diorh (diorh)
2017-03-24 22:18:00想問多久實行一次作弊日比較冾當
作者:
lyc5566 (lyc5566)
2017-03-24 22:28:00如果沒記錯 我記得菲爾普斯 一天要吃12000大卡的食物
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2017-03-24 22:58:00
你的內文 "隔天早上感覺還在消化食物 "我當年就是這樣吃壞胃的 很後悔很多人都有腸胃炎的經驗吧 有時會留下後遺症
剛好最近在youtube上看到世界吃驚新聞減肥篇的女生們,看她們天天吃那麼多脂肪再看體重,就覺得她們並不重...