第一次買了健身房，下定決心要好好減肥
也有買了教練課程，在板上爬了很多文，
都有講到找教練的重要性，好的壞的差很多
我想問，明天第一次上教練課有點緊張
我知道要先暖身，但畢竟都花錢上教練課
請問我要怎麼跟教練討論我的狀況
或是需要做課程規劃嗎？
因上教練課的人很多
是否我該記住每次上課的內容
這樣在新的一次上課
才好跟教練討論上次的狀況
以及後當週我自己練習的情形
另外提到的是重訓
是很多人上教練課都是上重訓
那麼我需要跟教練討論我想雕塑的部位
或是我的減肥計劃想熟悉哪些器材
好讓他更能幫助我嗎？
抱歉因第一次進行不太知道流程
另不知道板上
是否有人在大雅或是上楓的麥可健身
如果有可以推薦教練給我嗎？

用語音輸入不知怎變成粉字，請見諒喔