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[問題] 硬舉與深蹲

作者: tprktpps (和)   2017-04-03 00:49:12
最近想練硬舉與深蹲
看了館長的影片有些問題
https://youtu.be/goyxhMSVJzw
影片7：40 有提到 錯誤的深蹲會變成在
做硬舉 會傷尾椎
想問那為什麼正確的硬舉就不會傷尾椎
想問其中的差異
謝謝
作者: whitecolor78 (雨天的西雅圖)   2017-04-03 01:17:00
不專業路過 深蹲是將重量扛在肩上 像做硬舉 變成你用後背在吃重量 會傷到尾椎 正確的硬舉重量在下方硬舉是拉，甚至推的運動，並沒有會壓爆尾椎的問題
作者: navybluer (~"~)   2017-04-03 06:27:00
就7:20那邊解釋的原因
作者: frank8173s (Zoek_Apple)   2017-04-03 11:50:00
髖關節鉸鏈
作者: briantony (大頭)   2017-04-03 13:12:00
硬舉主要臀寬出力（個人）
作者: t81511270 (justlikeING)   2017-04-03 17:56:00
指深蹲不超過膝蓋 變成大腿後+屁股+下背在撐吧
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