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小妹最近在準備考試都窩在圖書館唸書
平時有在運動跟重訓
圖書館旁邊外食選擇只有一家主食全都炸的便當店跟711
因為吃711吃到很膩又覺得蔬菜很少
所以最近想改吃便當店（菜份量超多而且不油）
可是主食只有炸的
爬文有些人說去皮之後熱量還好
可是吃起來還是很有罪惡感QQ
請問炸雞胸肉去皮之後熱量還會比一般煎烤的多很多嗎？
作者:
rrowl (我不作大叔好多年)
2017-04-07 12:11:00對 一樣比較高 其實你可以問店家 看能不能便當不要主食 也就是單純菜飯便當
油炸只是食物加熱的一種手段 一定是加熱到食材最適合食用的狀態 你需要擔心的不是養分流失而是高溫油變質的有害物質 跟肉品高溫加熱的致癌物
作者:
uttc (mor)
2017-04-07 14:37:00炸雞有時候都會去得支離破碎 樓上有秘訣嗎
作者:
smileray (X______X)
2017-04-07 14:52:00體質跟基因啊 有的人整天吃炸不會胖
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2017-04-07 16:24:00看體重不准 體脂可能上升
秘訣....本人手巧可以整塊皮去掉 同樣炸雞去皮男友就無法了 會剝的不乾淨.....好像沒啥秘訣 大概用點巧勁吧@@
作者:
FLCH (台中王力宏)
2017-04-07 18:42:00應該有合菜便當那種吧
作者:
Loveuux (香香)
2017-04-08 21:42:00不要吃主食就好
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2017-04-09 01:31:00炸雞去皮後算健康食品了
作者:
roder (å°Šé‡ q(￣︶￣)p 包容)
2017-04-09 21:22:00炸雞去皮不難阿 炸排骨去皮就真的難了
作者:
baijee (baijee)
2017-04-10 18:55:00我覺得去皮就至少差了150卡吧，我覺得如果無法不要主菜至少要去皮(我通常去皮後身邊朋友會幫忙吃掉XD)
作者: o92p (。。。) 2017-05-10 18:28:00
熱量