[問題] 男生求瘦小腿建議
作者: SpiritKnight (沒有這回事) 2017-05-10 19:20:04
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
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==============================以上禁止刪除=================================
大家好喔,
想求問大家都怎麼雕塑小腿的，小弟一直都想讓小腿瘦一點，更有運動員的小腿線條，
所以平常有在慢跑，慢跑後也有拉筋，可總是小腿上端肥肥的，然後阿基里斯腱的兩邊凹
陷不夠明顯，
穿上鞋子後整個小腿線條又更醜了，詳細如下圖，最下面那一格是我理想的樣子，只是不
用那麼細（那張圖感覺是女生的小腿），
我的身材和運動狀況是：
183／80， 一週兩次深蹲+5k慢跑（我知道有點弱啦。。。），結束後會拉筋這樣。
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剛剛量一下，小腿圍58cm,小腿長43cm...
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大家好喔,
想求問大家都怎麼雕塑小腿的，小弟一直都想讓小腿瘦一點，更有運動員的小腿線條，
所以平常有在慢跑，慢跑後也有拉筋，可總是小腿上端肥肥的，然後阿基里斯腱的兩邊凹
陷不夠明顯，
穿上鞋子後整個小腿線條又更醜了，詳細如下圖，最下面那一格是我理想的樣子，只是不
用那麼細（那張圖感覺是女生的小腿），
我的身材和運動狀況是：
183／80， 一週兩次深蹲+5k慢跑（我知道有點弱啦。。。），結束後會拉筋這樣。
剛剛量一下，小腿圍58cm,小腿長43cm...
作者: polyasia (風忍) 2017-05-10 19:25:00
抽脂好像可以 切斷某條肌肉好像也有聽過
作者: wuyixuan (我肥宅我驕傲) 2017-05-10 19:26:00
ㄏ
作者: compaq624 (kengogogo) 2017-05-10 19:29:00
小腿沒救結案
作者: ashin1069 (新希望) 2017-05-10 19:30:00
一周兩次5K就真的別想了...比我十二歲的姪女運動量還少
作者: kurtppt (theone) 2017-05-10 19:39:00
感覺只是腿太短，身材比例的問題應該沒救了
作者: fashsboy 2017-05-10 19:42:00
理想面的肌肉量跟體脂量跟原PO都有點差距吧？只能練嘍
作者: lumia620 (現在是魯米亞830) 2017-05-10 19:52:00
東榮牌 不謝
作者: g98675 (Ching) 2017-05-10 19:58:00
顛腳有那兩塊肌肉是好還是不好 0.0a
作者: a6211712005 (Bee_rich) 2017-05-10 20:04:00
你太矮
作者: coolman03 (嘰哩呱啦) 2017-05-10 20:23:00
" target="_blank" rel="nofollow">我體脂20%也有粗壯小腿QQ 我沒有瘦腿基因嗎作者: ismyluv (luna) 2017-05-10 20:46:00
基因問題，無解
作者: zomb12 (笑看一切是是非非) 2017-05-10 20:48:00
體脂 19% 的小腿路過~XD~~" target="_blank" rel="nofollow">
作者: dabbyding (debbie) 2017-05-10 20:54:00
基因問題
作者: ronny1020 (ronny) 2017-05-10 21:54:00
怎麼永遠有人在問局部瘦
作者: t81511270 (justlikeING) 2017-05-10 21:56:00
小腿沒救 有看到醫美割掉小腿肌為了讓小腿變瘦還是追求健康的身體吧~
作者: newstyle (人生不要有遺憾) 2017-05-10 22:00:00
體脂先減到10%再來說小腿粗
作者: ahaw99 (限速100) 2017-05-10 22:06:00
想瘦腦可以私信我
作者: lovelessbala (阿災) 2017-05-10 22:26:00
有詳讀版規&置底文的話應該就不會問這種問題了吧...
作者: lichung1995 (OORer) 2017-05-10 22:27:00
基因問題 無解 小腿短
作者: lpuy (無) 2017-05-10 23:04:00
基因, 你可以更愛你父母給你的獨一無二
作者: coolman03 (嘰哩呱啦) 2017-05-10 23:29:00
我是女生20% 還是粗小腿脂包肌 還要再努力降個5%
作者: hotmenjim (hotmenjim) 2017-05-10 23:41:00
索性像我一樣知道沒那個命（基因）就穿長褲吧自動修飾
作者: jeff0801 (TheYellowRain) 2017-05-10 23:45:00
局部瘦去醫美啦
作者: Marchqoo02 (小方) 2017-05-11 00:01:00
小腿修長與否是天生的你183 腿應該是不短 就是天生肌肉組成看起來比較沒有腳踝
作者: funk5566 (放可) 2017-05-11 00:44:00
我女生小腿比你還粗是不是該自盡了
作者: JoeStrummer (西瓜) 2017-05-11 01:22:00
先多跑步再說吧...
作者: uttc (mor) 2017-05-11 02:56:00
雖然你觀念偏差但看在一樣沒腳踝的份上
作者: wassabi (哇) 2017-05-11 03:26:00
基因
作者: tentimes (十遍) 2017-05-11 03:32:00
走路別外八
作者: z765212121 (看電視戴眼é¡) 2017-05-11 06:39:00
基因+1
作者: shadowfan (shadowfan) 2017-05-11 08:45:00
基因+1 身為女生覺得很悲劇QQ
作者: hh555590 (阿波羅尼斯) 2017-05-11 10:28:00
我是大腿粗小腿細 方法是一直騎腳踏車 有變更緊實一點
作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2017-05-11 10:35:00
體脂
作者: fashsboy 2017-05-11 11:10:00
" target="_blank" rel="nofollow">
" target="_blank" rel="nofollow">小弟弱弱的小腿作者: elguapo (HPHT Synthesized) 2017-05-11 11:11:00
小腿腿圍43cm的路過
作者: fashsboy 2017-05-11 11:17:00
大腿圍54 小腿圍36 落差算大嗎？@@
作者: kepf (被寵壞的貓奴) 2017-05-11 11:44:00
先瘦瘦看個5-6kg吧，64時小腿37.5，85時42.5...，有時候體重還是有差一點點
作者: SpiritKnight (沒有這回事) 2017-05-11 11:57:00
抱歉，我還是太胖了，也可能基因問題，只是樓上有人說看板規就不會問這問題了， 可是我沒看到哪裡有說不能問的啊？
作者: mema (fireinsidetheman) 2017-05-11 12:18:00
置底文就提到胖瘦哪裡是基因，問了也是白問，你可以問怎麼練腿線條
作者: luca911228 (卡卡) 2017-05-11 12:22:00
我不管胖瘦小腿最粗一圈都是32-33cm 基因
作者: rockpepper (rockpepper) 2017-05-11 14:08:00
我177/72體脂12%週跑50km小腿粗的一蹋糊塗
作者: lovelessbala (阿災) 2017-05-11 15:00:00
給新手的建議第6點 減肥迷思第7點都說了沒有局部瘦
作者: luxurleaf (小毛蟲) 2017-05-11 15:23:00
有局部瘦阿去抽脂不然去切肌肉
作者: aceone 2017-05-11 15:49:00
你照片看起來真不像183 運動量可以再增加吧 沒做其他運動5k一週四五次都不嫌多
作者: lai14103 (圓周率3.141592) 2017-05-11 15:54:00
基因 你不夠高
作者: chiidg (chiidg) 2017-05-11 15:55:00
照片看起來真的不像183
作者: actionfarmer (機車自耕農) 2017-05-11 16:14:00
基因 腳脖子短 跟身高無關
作者: jakio (jakiodeep) 2017-05-11 16:42:00
體脂問題
作者: SpiritKnight (沒有這回事) 2017-05-11 16:48:00
好的，謝謝大家建議，只是以前車禍膝蓋有受傷，好了之後就不敢跑久或提高頻率了， 至於不像183大概是因為拍攝角度問題
作者: crackedup (crackedupESS) 2017-05-11 17:40:00
為什麼黑人小腿都很細長
作者: x467867 (467867) 2017-05-11 20:36:00
長的不只有腿
作者: BradPittLung (城武) 2017-05-11 20:42:00
Z
作者: alternate (plan B) 2017-05-12 07:32:00
純粹是腿短吧 想局部瘦就是給噓
作者: kvhiucn (View) 2017-05-12 09:24:00
基因啦 有些人腳脖子天生就比較明顯
作者: wac08 (█████) 2017-05-12 10:29:00
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
作者: shiningsunny (囧囧) 2017-05-12 11:55:00
扁平足？
作者: x19x (心輪) 2017-05-12 17:29:00
沒救，天生沒腳脖子，怎樣也不會變成運動員那樣
作者: kairi ( ) 2017-05-12 23:14:00
小腿圍這樣有58公分喔 看不出來
作者: ismyluv (luna) 2017-05-13 00:42:00
一堆照片都好噁心....基因，局部瘦只能靠醫美了
作者: shinelin (0.0) 2017-05-13 14:14:00
推文照片也太不舒服……
作者: peterkuok (澳門台GG) 2017-05-15 09:57:00
只能說你腿短
作者: et11117 (et11117) 2017-05-22 10:05:00
穿長褲+1 基因+1