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大家好喔,
想求問大家都怎麼雕塑小腿的，小弟一直都想讓小腿瘦一點，更有運動員的小腿線條，
所以平常有在慢跑，慢跑後也有拉筋，可總是小腿上端肥肥的，然後阿基里斯腱的兩邊凹
陷不夠明顯，
穿上鞋子後整個小腿線條又更醜了，詳細如下圖，最下面那一格是我理想的樣子，只是不
用那麼細（那張圖感覺是女生的小腿），
我的身材和運動狀況是：
183／80， 一週兩次深蹲+5k慢跑（我知道有點弱啦。。。），結束後會拉筋這樣。
http://i.imgur.com/IkQU08I.jpg
剛剛量一下，小腿圍58cm,小腿長43cm...
作者: polyasia (風忍) 2017-05-10 19:25:00
抽脂好像可以 切斷某條肌肉好像也有聽過
作者:
wuyixuan (我肥宅我驕傲)
2017-05-10 19:26:00ㄏ
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-05-10 19:29:00小腿沒救結案
作者:
ashin1069 (新希望)
2017-05-10 19:30:00一周兩次5K就真的別想了...比我十二歲的姪女運動量還少
作者:
kurtppt (theone)
2017-05-10 19:39:00感覺只是腿太短，身材比例的問題應該沒救了
理想面的肌肉量跟體脂量跟原PO都有點差距吧？只能練嘍
作者:
lumia620 (現在是魯米亞830)
2017-05-10 19:52:00東榮牌 不謝
作者:
g98675 (Ching)
2017-05-10 19:58:00顛腳有那兩塊肌肉是好還是不好 0.0a
作者:
ismyluv (luna)
2017-05-10 20:46:00基因問題，無解
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2017-05-10 20:48:00作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-05-10 21:56:00小腿沒救 有看到醫美割掉小腿肌為了讓小腿變瘦還是追求健康的身體吧~
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2017-05-10 22:00:00體脂先減到10%再來說小腿粗
作者:
ahaw99 (限速100)
2017-05-10 22:06:00想瘦腦可以私信我
作者: lovelessbala (阿災) 2017-05-10 22:26:00
有詳讀版規&置底文的話應該就不會問這種問題了吧...
作者:
lpuy (無)
2017-05-10 23:04:00基因, 你可以更愛你父母給你的獨一無二
我是女生20% 還是粗小腿脂包肌 還要再努力降個5%
作者:
hotmenjim (hotmenjim)
2017-05-10 23:41:00索性像我一樣知道沒那個命（基因）就穿長褲吧自動修飾
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2017-05-10 23:45:00局部瘦去醫美啦
小腿修長與否是天生的你183 腿應該是不短 就是天生肌肉組成看起來比較沒有腳踝
作者: JoeStrummer (西瓜) 2017-05-11 01:22:00
先多跑步再說吧...
作者:
uttc (mor)
2017-05-11 02:56:00雖然你觀念偏差但看在一樣沒腳踝的份上
作者:
wassabi (哇)
2017-05-11 03:26:00基因
作者: z765212121 (看電視戴眼é¡) 2017-05-11 06:39:00
基因+1
作者:
shadowfan (shadowfan)
2017-05-11 08:45:00基因+1 身為女生覺得很悲劇QQ
作者:
hh555590 (阿波羅尼斯)
2017-05-11 10:28:00我是大腿粗小腿細 方法是一直騎腳踏車 有變更緊實一點
作者:
elguapo (HPHT Synthesized)
2017-05-11 11:11:00小腿腿圍43cm的路過
作者:
kepf (被寵壞的貓奴)
2017-05-11 11:44:00先瘦瘦看個5-6kg吧，64時小腿37.5，85時42.5...，有時候體重還是有差一點點
抱歉，我還是太胖了，也可能基因問題，只是樓上有人說看板規就不會問這問題了， 可是我沒看到哪裡有說不能問的啊？
作者:
mema (fireinsidetheman)
2017-05-11 12:18:00置底文就提到胖瘦哪裡是基因，問了也是白問，你可以問怎麼練腿線條
我177/72體脂12%週跑50km小腿粗的一蹋糊塗
作者: lovelessbala (阿災) 2017-05-11 15:00:00
給新手的建議第6點 減肥迷思第7點都說了沒有局部瘦
作者:
aceone 2017-05-11 15:49:00你照片看起來真不像183 運動量可以再增加吧 沒做其他運動5k一週四五次都不嫌多
作者:
lai14103 (圓周率3.141592)
2017-05-11 15:54:00基因 你不夠高
作者:
chiidg (chiidg)
2017-05-11 15:55:00照片看起來真的不像183
作者: actionfarmer (機車自耕農) 2017-05-11 16:14:00
基因 腳脖子短 跟身高無關
作者: jakio (jakiodeep) 2017-05-11 16:42:00
體脂問題
好的，謝謝大家建議，只是以前車禍膝蓋有受傷，好了之後就不敢跑久或提高頻率了， 至於不像183大概是因為拍攝角度問題
作者:
crackedup (crackedupESS)
2017-05-11 17:40:00為什麼黑人小腿都很細長
作者:
x467867 (467867)
2017-05-11 20:36:00長的不只有腿
作者: alternate (plan B) 2017-05-12 07:32:00
純粹是腿短吧 想局部瘦就是給噓
作者:
kvhiucn (View)
2017-05-12 09:24:00基因啦 有些人腳脖子天生就比較明顯
作者:
wac08 (█████)
2017-05-12 10:29:00我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
作者: shiningsunny (囧囧) 2017-05-12 11:55:00
扁平足？
作者:
x19x (心輪)
2017-05-12 17:29:00沒救，天生沒腳脖子，怎樣也不會變成運動員那樣
作者:
kairi ( )
2017-05-12 23:14:00小腿圍這樣有58公分喔 看不出來
作者:
ismyluv (luna)
2017-05-13 00:42:00一堆照片都好噁心....基因，局部瘦只能靠醫美了
作者: peterkuok (澳門台GG) 2017-05-15 09:57:00
只能說你腿短
作者:
et11117 (et11117)
2017-05-22 10:05:00穿長褲+1 基因+1