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[閒聊] 5個針對臀腿的TRX訓練動作 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2017-05-16 21:09:35
https://goo.gl/fSbgoz
這次翻譯的內容是用TRX懸吊訓練帶
針對臀腿的五大動作
動作包含：單腿深蹲、單腿弓步、跑者起跑、背姿弓步、橋式
分享給大家　:)
作者: xm3fu0 (呂喝喝)   2017-05-16 22:56:00
先推
作者: shanyer (shanyer)   2017-05-16 23:31:00
推！覺得橋式最讓人崩潰
作者: uzumaki (無業)   2017-05-23 04:13:00
推
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