[問題] 減肥之後肉還剩下來怎麼辦 HeinLatt PTT批踢踢實業坊

[問題] 減肥之後肉還剩下來怎麼辦

作者: HeinLatt (頑皮) 2017-05-31 18:54:34

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小弟我現在125公斤183公分，我想要減肥先減到90公斤，但是我看到外國很多人減下來之
後只有脂肪減掉然後肉都還在然後那些肉都垂下來了.......請問各位鄉民要如何避免這
種情況?

作者: mysandy 2017-05-31 19:07:00

不要減太快，1個月4公斤內，營養要夠

作者: Oct5566 (阿土伯) 2017-05-31 19:20:00

如果是皮的話只能手術很貴而且疤很大

作者: steven211 (默) 2017-05-31 19:50:00

你確定他垂在那邊的是肉不是皮??

作者: Deraemon (嗲啦A夢) 2017-05-31 19:59:00

那是皮還有該有皮你減在慢都有皮看你是要贅皮還是要贅肉有沒有贅皮減完才知道...

作者: x467867 (467867) 2017-05-31 20:33:00

受贅皮之苦....才減不到40公斤QQ

作者: iiiivy (眠羊) 2017-05-31 20:37:00

你說的是皮吧...

作者: owen5566 (ooooowen) 2017-05-31 21:33:00

我瘦完增肌，沒甚麼贅皮不過有很多類似妊娠紋的痕跡

作者: paulsama (paulsama) 2017-05-31 21:35:00

減重超過25kg，多多少少有贅皮。如果在意就手術

作者: owen5566 (ooooowen) 2017-05-31 21:35:00

我覺得速度跟個人體質有影響，太快而且沒增肌應該有贅皮

作者: cue (感恩) 2017-05-31 21:36:00

減下來再說，每個人狀況不同

作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2017-05-31 21:39:00

減40多，減超級慢也還是會有

作者: willy10839 (wlly409) 2017-06-01 09:05:00

真的要慢慢減

作者: HeinLatt (頑皮) 2017-06-01 09:16:00

sorry....口誤是皮

作者: lovelessbala (阿災) 2017-06-01 10:16:00

我花了兩年136->95 目前似乎還沒有贅皮困擾但還有贅肉還有中學時靠仙女餐餓瘦留下的肥胖紋

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2017-06-01 14:16:00

請慢慢…慢慢瘦下來就好，不然應該多數都會皮鬆，然後需要花錢看醫美，國外減肥節目也是這樣

作者: lichuw (一切都是無解) 2017-06-01 23:57:00

#1P5nJuJ0 減重速度跟贅皮無關

作者: pttwonba (壽司小天兵) 2017-06-02 09:35:00

我三十個月減三十公斤，一樣有皮

作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-06-02 10:06:00

不要以減體重為目標而是減體脂增加肌肉贅皮會少非常

作者: RODPoy99 (99) 2017-06-03 08:30:00

#1P5nJuJ0 這篇不見了

作者: ja010493 (nick) 2017-06-04 15:59:00

贅皮不會復原嗎

作者: x19x (心輪) 2017-06-06 17:34:00

通常是極端節食+短時間狂瘦造成的，若是運動搭配健康飲食，比較不會下垂。肥胖紋難免。

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