[問題] 傍晚跑步臉部防曬 johnsky75 PTT批踢踢實業坊

作者: johnsky75 (Sky) 2017-07-22 15:40:51

本魯都在下班後晚餐前運動
最近想跑步增加心肺並減脂
想請問除了擦防曬乳還有什麼方式可以防曬?
原本想戴帽子
但夕陽的照射角度讓臉幾乎遮不住
本魯很容易曬出痣，簡直魯痣深
已經點過兩次，貴森森不想1.2年就去醫美報到
另外想請問運動前喝豆漿止餓可以嗎?
感謝~

作者: kele1206 (胖) 2017-07-22 16:50:00

不用這麼擔心...太陽不會一直都這麼晚下山=.=

作者: narnic (霹靂無敵大西瓜) 2017-07-22 18:24:00

運動前建議啃香蕉熱量普通但果糖澱粉比例完美

作者: ruthenium (Enigma) 2017-07-22 19:48:00

選一條向東跑的路，跑到太陽快下山時折返，就曬不到臉

作者: s211 (Samantha) 2017-07-22 21:09:00

出門前查一下紫外線指數有時候太陽很亮可是紫外線意外低帽子可以用黑色透明的那種遮陽面罩可以壓很低我爬山兩天一夜完全沒黑

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-07-23 05:59:00

常看騎單車的會戴一種圍脖，一圈從頭上套下去脖子，再往上拉，像是口罩似的，連同脖子也遮住了，再戴個帽子保證你只有眼周露出，再嚴格就是再戴個太陽眼鏡了，這些裝備你去買運動款的，即使全副武裝也不會突兀

作者: circler (circler) 2017-07-23 08:26:00

我是擦防曬後，戴帽子+魔術頭巾，這樣跑下來臉是沒黑不過真的不要小看現在的紫外線，有時候到傍晚有點陰還是過量，曬一下也會立刻黑一層…

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