作者:
oryza (綠光)
2017-09-08 22:02:00陳艾熙吃「三層肉不能配飯」 高油0澱粉飲食菜單曝光
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2017年09月5日 16:42
記者黃子瑋／台北報導
從《大學生了沒》出道的陳艾熙，原本身材姣好，因為到大陸拍戲免疫系統失調暴肥，後
來好不容易恢復健康。最近她實施生酮飲食，搭配健身，身材越變越苗條，氣色好，水腫
也明顯退去，體脂更整整少了6%。她說，現在只要吃到一點點甜的東西，就會覺得很幸福
，也算是一小確幸。
陳艾熙幾乎隔一兩天就上健身房，除了維持身材外，最重要的是因為「健康」，由於先前
免疫系統失調，讓她更注重養生，所以開U始實施「生酮飲食法」達成身體平衡。
她平時不能吃澱粉、碳水化合物、醣類，還要補充很多油類，像是酪梨、堅果、三層肉等
，「吃三層肉還不能配飯，只能配菜。」蔬菜只能吃葉菜，根莖類蔬菜像是地瓜、馬鈴薯
都不能吃。她也禁止碰任何甜食，只能自己用杏仁粉、椰子粉等堅果類做的粉做甜食，加
上替代性的糖才能吃。她無奈說，「一直很想去喝納豆哥開的飲料店，大概一年只能喝那
麼一次，而且一次還只能喝半杯。」
陳艾熙平時隨身會攜帶堅果零嘴，若是錄影空檔嘴饞就吃吃開心果，在外面吃飯就會請對
方不要給飯，「很痛苦啊，到現在還是很痛苦。」但她說，吃久了，其實身體會慢慢習慣
，現在吃到口味太重的東西都會很敏感。其實只吃油不太會餓，反而吃澱粉飽得快餓得也
快，所以她沒有餓到的時候，還因此消了水腫。
作者:
ajcky (~張小傑~)
2017-09-09 11:24:00根莖類蔬菜像是地瓜、馬鈴薯都不能吃這是完整的句子
作者: murksagittar 2017-09-08 22:35:00
祝福她～
作者: huhu88876 (便祕女) 2017-09-08 23:03:00
地瓜馬鈴薯不是澱粉嗎...
作者:
bochi91 (BOCHI)
2017-09-08 23:14:00樓上,她說不能吃..
作者:
narnic (霹靂無敵大西瓜)
2017-09-08 23:37:00生酮可以吃代糖嗎？
作者:
Haley (楊梅蕾哈娜)
2017-09-09 01:50:00樓上 可以
作者:
twpost (我的偏見)
2017-09-09 07:03:00這樣吃下去 身體壞更快
作者: huhu88876 (便祕女) 2017-09-09 09:09:00
bo大我的意思是她說根莖菜類像是馬鈴薯跟地瓜..他們不是澱粉嗎…
作者:
jack0204 (Jarbar王朝)
2017-09-09 09:29:00你要配他下一行的4個字一起看
作者:
aida (我想學會撒嬌啦><~)
2017-09-09 09:32:00閱讀障礙親身示範
作者:
MyAll (靜岡玉露)
2017-09-09 09:41:00我幫你估狗：馬鈴薯屬茄科多年生草本植物，塊莖可供食用番薯又名地瓜、甘薯、紅薯，是常見的多年生雙子葉植物所以新聞文內的「根莖菜類」指稱為植物類吧？huhu 可能認定澱粉類植物不屬於蔬菜吧？應該不是閱讀障礙，是定義認知的差異 :)
作者:
lispm (lis)
2017-09-09 14:32:00他就是不小心換行了，有很難懂嗎......
作者:
w880761 (完了完了要變疆屍了)
2017-09-09 17:32:00看來文章的換行的地方很重要啊XDDD，有一種人在笨版的感覺
作者:
trbtrb (trbtrb)
2017-09-09 20:34:00就是要黑生酮飲食就對了，哈
作者: paulsama (paulsama) 2017-09-10 08:31:00
我常吃生酮，減體脂挺有效的，每次不超過6周