作者:
x5937300 (零刀舞西狼)
2017-09-23 21:17:52有人跟我一樣嗎
我飲食控制接近三個禮拜，然後這兩天想偷懶一下吃了滷味、章魚燒，馬上拉肚子
我平常吃的大約如下
早餐：全麥饅頭夾蛋+無糖豆漿+（香蕉）
午餐晚餐：自助餐，4～5蔬菜、蛋、雞腿或雞肉或魚（避開煎炸的），半碗或一碗飯，會
瀝乾菜汁但不至於過水
飲料全戒，只喝水
然後發現吃了加工食品身體就會排斥，有人也這樣嗎
作者:
goiohi (大大大大大大大大大)
2017-09-23 21:21:00應該是太油的關係
作者:
mzmzz (芋頭)
2017-09-23 21:22:00其實章魚燒可以自己做哦~但是碳水太多 不要常吃啊
作者:
yuhung (MimiBao)
2017-09-23 21:22:00我覺得是身體自然排斥比較油(不敢說比較不乾淨XD)的食物很久以前第一次減肥，嚴格飲食控制1.5個月後，某次想說都有這麼明顯的成果了，早餐去吃個美而美吧！結果光是經過店門口聞到油煙味就受不了...XD
就腸胃的不適應 想吃可以吃少一點 例如章魚燒吃1-2個 雖然就是得找別人幫消 不過久了後就會懶得買(O
作者:
miau (米奧)
2017-09-23 21:43:00平常吃很清淡，一吃油的就馬上拉+1...
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-09-23 22:28:00我吃到基改黃豆食品會拉到力竭
作者: cp3ru0320i 2017-09-23 22:47:00
之前盡量自己煮兩個月很少吃外食，也是一聞到油就想吐
我也會，但不是必拉，而且吃完某些外食體味會變很重，屢試不爽
作者:
leo255261 (leo255261)
2017-09-24 00:59:00我是飲食控制到便秘
我會 非常困擾....舉凡便當 速食 燒烤 烤肉 等偏油的食品類 或食物份量太多 像是吃到飽 牛排 都會拉.... 而且就算控制淺嚐即止 不要吃太多 還是拉現在我根本不敢吃吃到飽或燒烤類 去年中秋烤肉 晚上回家後 整晚都在跑廁所這有辦法改善嗎......還是清淡飲食習慣後就是這樣了
作者: erinneedslov (Erin) 2017-09-25 10:29:00
我也是。身體習慣清淡的飲食就會這樣了。
作者:
ying827 (瑩瑩)
2017-10-02 00:17:00上次陪朋友吃半個炸的丼飯，隔天直接腸胃炎？！
作者:
r833123 (持續前進 目標就會達到)
2017-10-07 17:22:00這樣超棒的啊啊