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[閒聊] 飲食控制後吃NG食物會拉肚子

作者: x5937300 (零刀舞西狼) 2017-09-23 21:17:52

有人跟我一樣嗎
我飲食控制接近三個禮拜，然後這兩天想偷懶一下吃了滷味、章魚燒，馬上拉肚子
我平常吃的大約如下
早餐：全麥饅頭夾蛋+無糖豆漿+（香蕉）
午餐晚餐：自助餐，4～5蔬菜、蛋、雞腿或雞肉或魚（避開煎炸的），半碗或一碗飯，會
瀝乾菜汁但不至於過水
飲料全戒，只喝水
然後發現吃了加工食品身體就會排斥，有人也這樣嗎

作者: goiohi (大大大大大大大大大) 2017-09-23 21:21:00

應該是太油的關係

作者: mzmzz (芋頭) 2017-09-23 21:22:00

其實章魚燒可以自己做哦~但是碳水太多不要常吃啊

作者: yuhung (MimiBao) 2017-09-23 21:22:00

我覺得是身體自然排斥比較油(不敢說比較不乾淨XD)的食物很久以前第一次減肥，嚴格飲食控制1.5個月後，某次想說都有這麼明顯的成果了，早餐去吃個美而美吧！結果光是經過店門口聞到油煙味就受不了...XD

作者: nightwind209 (夜風) 2017-09-23 21:40:00

就腸胃的不適應想吃可以吃少一點例如章魚燒吃1-2個雖然就是得找別人幫消不過久了後就會懶得買(O

作者: miau (米奧) 2017-09-23 21:43:00

平常吃很清淡，一吃油的就馬上拉+1...

作者: halulu (I'll be there.) 2017-09-23 22:28:00

我吃到基改黃豆食品會拉到力竭

作者: cp3ru0320i 2017-09-23 22:47:00

之前盡量自己煮兩個月很少吃外食，也是一聞到油就想吐

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-09-23 23:46:00

我也會，但不是必拉，而且吃完某些外食體味會變很重，屢試不爽

作者: leo255261 (leo255261) 2017-09-24 00:59:00

我是飲食控制到便秘

作者: steven211 (默) 2017-09-24 10:34:00

以前拿肚子練蠱練習慣了現在不適應正常太油

作者: cindy3959 (阿欣) 2017-09-24 11:27:00

我是亂吃容易胃痛…

作者: kenshin078 (Esther) 2017-09-24 14:41:00

我會非常困擾....舉凡便當速食燒烤烤肉等偏油的食品類或食物份量太多像是吃到飽牛排都會拉.... 而且就算控制淺嚐即止不要吃太多還是拉現在我根本不敢吃吃到飽或燒烤類去年中秋烤肉晚上回家後整晚都在跑廁所這有辦法改善嗎......還是清淡飲食習慣後就是這樣了

作者: phcky0816 (AWKWARD) 2017-09-24 20:09:00

我也會！！超有成就感

作者: erinneedslov (Erin) 2017-09-25 10:29:00

我也是。身體習慣清淡的飲食就會這樣了。

作者: gemini800617 (姿姿) 2017-09-25 11:28:00

我也是飲食很清淡上次吃烤肉肚子痛整晚QQ

作者: wong4407 (飄天星宇) 2017-09-25 18:44:00

我會!!!吃稍微重口味一點開始脹氣QQ

作者: ying827 (瑩瑩) 2017-10-02 00:17:00

上次陪朋友吃半個炸的丼飯，隔天直接腸胃炎？！

作者: r833123 (持續前進目標就會達到) 2017-10-07 17:22:00

這樣超棒的啊啊

作者: yanyan8852 (圖圖) 2017-10-08 00:31:00

我也是覺得是身體習慣清淡了

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