分享一下自己的經驗～
我爸媽以前是那種整天嚷著要減肥的那種
以前怎麼勸都不願意運動，可能那時後我的體態也不好...（106公斤...
但我依然靠行動證明運動跟飲食控制的重要
瘦了30幾公斤，
體態變好、精神變好、不太生病
看著看著我爸媽也開始決定運動是一件高CP值的事情XD
然後更發現控制飲食(吃乾淨食物)是件很潮的事情
以前我爸夏天是會買兩桶杜X爺在家裡挖來吃，現在他6月買的冰淇淋還躺在冷凍櫃深處，
連
至於健身房，我爸媽是屬於那種有人群恐懼症的那種XD不喜歡人多的地方～
但當他們看到自己的孩子好像去了某個地方就變了，就想試試看XD（直銷XD？
於是就願意跟我去～
接下來就是重點了～
要陪他們run過一些基礎器材～!
他們會用了～就會有成就感～就會自己玩～然後還會嗆你說你怎麼做這麼輕....
久了之後，他們習慣了就會想去！之前週末的時候早上六點多...我爸就開我門、打開大
燈
狂敲我門然後大聲吼：走！去運動啦!!!!!!!
我：....
以上～
我的經驗：行動證明+耐心陪伴!