作者:
himitau (youhao)
2017-10-27 13:48:27--
違反板規
內容圖片不當
請版主幫忙刪除謝謝
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.131.29
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※ 編輯: himitau (101.13.131.29), 10/27/2017 13:56:06
作者:
Capufish (Capufish)
2017-10-27 14:41:003天有氧 5天重訓 你的一星期是8天嗎
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-10-27 14:42:00可能就五天重訓其中三天有有氧?
作者:
himitau (youhao)
2017-10-27 16:09:00C大 重訓跟有氧可以交集啊
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2017-10-27 16:30:00瘦很快很厲害沒錯，可是你只貼了吃很多的精緻食物，然後連參考的運動量都沒有，這樣不叫心得吧....
作者:
himitau (youhao)
2017-10-27 17:01:00套餐都是水果雞胸肉水煮蛋去皮嫩機薯泥無穀土司牛肉麵幾乎只吃牛肉火鍋吃鯛魚片配牛肉 可請教上面是“大部分”是精緻食物嘛？
作者:
akagawa (赤川園)
2017-10-27 17:07:00覺得你三個月再一次發一篇就好
作者:
himitau (youhao)
2017-10-27 17:13:00我沒想這麼多啊板上只要自己有變化心血來潮發心得文還需要毛這麼多嗎
作者:
ponzixd (胖胖)
2017-10-27 17:42:00似乎看不懂中文
不是說心血來潮不能發 不過畢竟是運動相關版運動內容沒多少 全部是吃的...畢竟你這樣的身材大家會比較好奇怎麼練得 吃最多瘦而已
作者:
himitau (youhao)
2017-10-27 18:05:00懂了懂了，那可能就是我對於健身版的一開始認知錯了，我以為健身版著重變化或飲食，muscle版才是偏向運動，抱歉
有變化有心得為什麼一定要三個月才能來pofitness的定義不單純是運動而已吧
作者:
geen (學著快樂)
2017-10-27 18:29:00可不可以不要在更衣室拍照 都有規定的
作者:
himitau (youhao)
2017-10-27 18:49:00我有注意有沒有拍到其他人的隱私，當然是不好的舉動不好意思一開始就只是想分享用以前的觀念實施一個月的健身成效變化，然後有人站內問題我會很樂意回答，沒想到這麼搞剛
文章不用說一次全部都要打完 不過最好吃跟運動內容都有提到一些一次打完對自己也太累
作者:
Jason0813 (今年結婚搶紅包的人太多)
2017-10-27 19:12:00之前在健身房有看過因拍照起爭執的
作者:
aceone 2017-10-27 20:13:00健工嗎 不是連3C產品都不能用 而且拍到別人了至少碼一下吧
作者:
himitau (youhao)
2017-10-27 20:51:00已打碼感謝提醒
作者:
Gugu0510 (GuguG)
2017-10-27 22:44:00易碎
作者:
samchiu (閒祭秋)
2017-10-28 02:57:00自己不能刪嗎？ 為什麼要板主刪?
作者:
x467867 (467867)
2017-10-28 07:30:00被標題騙進來
有時真不知有些人在意的點都有點怪 這篇很好的文章你把照片刪掉或是換個沒爭議的照片就是篇相當值得參考的內容 結果在意板友的留言內容全刪掉 變得沒價值當然你要說你不爽板友 所以不想分享也是你的權利啦
作者: freaklin (粼粼鄰) 2017-10-28 11:30:00
規矩真多