看到版上有分享生酮飲食，網上最近也很紅防彈咖啡
有點想試試看~
但比較沒有提到怎麼挑選好油，想向大家請教一下
最近是有看到家樂福新推出限量的椰子油商品
價錢也不會太貴，不知道有人用過覺得還不錯的嗎？
我看到有人回應說瘦超多耶~好心動喔~

關鍵字來了幫補血好了

想了解+1

不說生酮飲食 一般飲食也該多攝取好油椰子油可以選Costco的

認真回 不論生不生酮都該攝取好油+1 現代人都是omega-6攝取過多 卻少攝取omega-3 可以注意omega-3的攝取量

有機 冷壓 初榨 應該都可以

注意 椰子油是優質的飽和脂肪 但不是唯一的好油 生酮會提到椰子油是因為椰子油富含中鏈脂肪酸 容易被人體運動並產生酮體*運用

感謝分享!都選初榨冷壓，不要有油耗味，自己喜歡最重要XD

之前買過nova37，吃起來很不錯，沒油耗味也是冷壓初榨，本來想補貨，但家樂福已經開始缺貨了～後來還跑到別間店買XDD 現在有在特價～

豬油

奶油選草飼奶油，含鹽量較低

XDDDDDD 我還以為已經退潮了

26235看了嗎

最近全聯goodsome買一送一，即使不吃生酮拿來炒菜也不錯。goodsome滿久以前就請過多位部落客寫業配XD我純粹因為買一送一推的，好不好我也不知~

橄欖油最優

去抽脂，用你肚子那層肥油，吸收效果最好

比起「什麼油」更重要的是 1.製程種類 2.製造日期製程要匹配你選擇的料理方式 製造日期不能太久 這最重要

goodsome和可可威達我都吃過，比較喜歡可可威達

飽和脂肪(椰子油)過多會不會造成膽固醇也高?

沒實施生酮飲食，但是認為好油真的很重要我之前有到Jasons買橄欖油，覺得還不錯 :)挑聞起來、吃起來最舒服的油，微風也有油品專賣店，人良油坊品質感覺都很不賴

mct油

椰子油是不是好油也可以讓人討論三天三夜了

想吃到天然椰子的油脂，可以到大賣場買那種脫殼椰子(當然也可以買整棵的，只是很大個XD)，喝完椰子水後，剖開裡面厚厚白白那一層，油脂佔45%以上吧~~ 椰子油沒搞錯的話就是那個來的~https://tinyurl.com/y9uzlks9 <- 參考一下~

藍斯可草飼奶油，還有MCT椰子油（希望沒打錯）

看來看去還是橄欖油比較保險@@

冷榨的椰子油來炒菜？別害人

不喜歡橄欖油，我買冷壓初榨有機，有股塑膠味....超級後悔100ml要200多，半年還用不完

我都用酪梨油 橄欖油味道不適合炒菜

有人用苦茶油(omega9)炒菜的嗎？在猶豫要不要買苦茶油

噓文的，根據是？

冷壓椰子油未經精煉，發煙點177度左右，確實不太適合炒菜當然溫控很好者，當然也是可以用

我都喝大豆油

一般家庭炒菜 溫度根本不會到177度 又不是外面的大火快炒

我能用奶油做半煎炸，用冷壓椰子油也會一不留神就冒煙，這東西用作擦手比較好。

回樓上 注意油的起煙點就好囉 原po說的那罐起煙點很高不用擔心

啊我也有看到現在家樂福在推的椰子油系列，底下留言讓人想買來試試看~

認真覺得不管是不是要減肥，平常都要攝取好油！零酸價、冷壓、初榨、有機，我挑選的基準

苦茶油

酪梨油

推nova37 品質讚！

我也是超愛用椰子油耶 撇除瘦身 保養什麼都好用

真的搹昉鼮F可兒也在用我就跟進了米蘭達可兒

不喜歡橄欖油炒菜味+1！後來試著用涼拌，但還是不喜歡那味道。換了椰子油後超愛~搶到家樂福那罐nova37，有入選全球百大保養品基底油~

回某樓苦茶油對身體也不錯 可是味道我不愛 椰子油味到沒這麼重

回樓樓上，百大真的不是亂選的!!那牌子是nasa技術做的，而且0酸價，這太神奇了

油不要只吃一種啊 平均使用應該是最安全的

法蘭心油醋美學的橄欖油可以去店面試吃，品質也很棒Btw,我超喜歡檸檬風味的橄欖油(非添加香料)