哈囉大家好,
前個禮拜開發了一款 iPhone 用的間歇訓練計時器 Body Workout Timer
已經上架了<3
介面簡潔完全沒廣告，可以背景執行，用提示音提醒動作切換。
可以自訂要做幾組幾回合和動作休息的時間長度，
方便依照自己的狀況去安排訓練強度。
並且可以邊播放音樂邊進行訓練。
目前免費歡迎下載，歡迎跟我一樣在家健身的朋友下載使用。
有任何問題歡迎指教。
下載連結：https://goo.gl/JqFDvo
就自己經驗來做個使用說明。
例如我的菜單有四個動作（ROUND）：
ROUND 1: 仰臥摸腳踝
ROUND 2: 仰臥摸膝蓋
ROUND 3: 仰臥手肘碰膝
ROUND 4: 仰臥抬腿
每個動作做 20 秒 （WORKOUT）。
每個動作完畢休息 10 秒 （BREAK）。
這樣就是一組。
我每天做四組（SET），每組之間的休息（REST）20 秒。
我的設定就像這樣：https://imgur.com/a/XufYe
不知道這樣有沒有讓大家明白 8^)
背景提示音效希望讓大家在家閉著眼睛也可以用：
1：切換前三秒發出短嗶聲。
2：哨音表示動作開始。
3：一長嗶聲表示動作（WORKOUT）完成休息（BREAK）。
4：兩長嗶聲表示每組（SET）結束休息（REST）。
5：三長嗶聲表示今天的作業完成。
PS: 下載後要持續使用，祝大家成功！