如題，
小妹我在家的體脂計是歐姆龍的無手持握把型，
量測結果都是在24-25左右，
但是到永和運動中心使用ioi量測時卻是18.3，
請問是我的體脂計需要校正，
還是這是正常的誤差呢？
還是下半身脂肪過多（欸
測量皆為起床沒喝水沒進食狀態。
麻煩各位板大解惑（土下座
作者:
Csir (張胖胖)
2018-06-11 21:31:00看相對值就好，絕對值妳會發現量100台有100種結果
早上剛起床量最不準了！身體在凌晨時體溫最低，也就是說肌肉最不充血的時候。如果要測比較正確的體脂大概就是跑個十分鐘，讓心跳提高肌肉充血程度。這樣家中體脂計，利用肌肉有水導電度高，脂肪沒水導電度差來區別，會較為準確。希望有解答到你的問題。
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-06-11 21:42:00某i先搞好自己體重再來管別人吧 越減越胖 笑死減肥減一減結果第一天體脂率最低 天才
作者:
sammoon (sam)
2018-06-11 21:57:00這種數字要有比較才有意義 固定同個時間量測 觀察一段時間後變化才有意義 有人說要什麼時候量才準 我只能說永遠不可能準啦
作者:
mj2124 (CL)
2018-06-12 03:25:00體脂計是電阻測量，每天都剛起床量就好啦，每隔段時間都減少一點點就是少了，固定同一個機器
作者: ANGELB (神仙B) 2018-06-12 07:18:00
買台最方便的體脂機 重點放在相對值 並且量的時間環境要固定 我是排隔二週量一次 剛起床未飲水 排泄後去量非常準的機器至少要inbody以上 但連inbody都非消費級了話說 最準且最實惠的測量法是照相+布尺測量法
作者:
sunnny (sun)
2018-06-12 10:56:00我是歐姆龍701，之前量起來和inbody差2%左右，不過歐姆龍是一起床上完廁所就量，inbody是走路去運動中心然後排隊大概快1小時之後的數據，是說當初心一橫買701覺得值得
作者:
chisy (請叫我米老鼠)
2018-06-12 11:28:00我家裡測25% 醫院測19%之後就放水流了
作者:
Iceballz (無糖無熱量)
2018-06-12 12:19:00去大醫院用dexa骨密度儀照 絕對準確
作者:
haowa (哇哇)
2018-06-12 17:21:00不然這樣好了，你把家裡那台帶去運動中心，就可以同個時間量了！！！（雖然還是會差一兩分鐘？
Inbody也是利用阻抗方法，只是用多頻率結合運算得出來的結果！相較家中體脂計的單頻率準確的多！ 然而家中的體脂計數值浮動很大，只要讓身體適度的活動充血後測量，可以解決浮動之問題！
想噓樓上...肌肉充血量體脂只會高估自己的肌肉量，是最不準的測量時機，不要誤導當然如果只想看數字自我安慰我也不能說什麼
我在家用歐姆龍測完後馬上去運動中心測ioi 差了8.....
哈哈，c大可能看的觀點不同啦！我著重在重複的值，不是大原則。再者肥胖型的人通常難以被高估太多。XD
作者: metalboy7518 2018-06-13 18:14:00
固定同一台機器量，再紀錄每天的變化就好