作者:
dukosa (船過水無痕)
2018-08-08 20:40:35小弟印象在FITNESS版上看過有大大分享一個影片,
憑印象描述內容,
有請知道的大大告訴我是什麼,
很想再看一次。
影片內容:
一個黃種人在外國演講(用英語),
內容大概是吃下去的熱量會因為吃當時的行為而影響其熱量去處,
例如運動完吃東西,
熱量比較傾向於補充道肌肉組織而非脂肪,
還有單靠運動是無法有效率的減脂的,
因為人一整天熱量消耗當中,
運動可以消耗的比例佔得太少,
其他還有很多,
不過我忘記了...
影片最後那位演講者有給幾點結論。
想請知道的大大分享一下影片。