[閒聊] 烤雞的營養指標和熱量到底準不準? tutor PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 烤雞的營養指標和熱量到底準不準?

作者: tutor (TT) 2018-10-09 22:23:18

https://drive.google.com/file/d/1P7w5-RgJxw4dstrY4Z76jQvqqPczpL4M/view
以21的舉例好了
半雞大概666大卡
扣掉不吃雞皮不沾醬料不喝底下的油雞湯的話
可能了不起500吧?
同時含有68g的蛋白質
感覺對很多族群的人
都是增加身體蛋白質的很好管道
但實際上真的那麼理想嗎?

作者: thunder5566 (5566) 2018-10-09 22:47:00

會問這問題懷疑你被活摘腦袋

作者: JamesHunt (Hunt The Shunt) 2018-10-09 23:07:00

偷偷告訴你，所有的食品營養標示都有誤差喔，強迫症請去醫院打蛋白營養針，絕對足斤足兩喔

作者: n180 (n180) 2018-10-09 23:20:00

你運氣不好吃到雞中的肥宅就會額外攝取100g的脂肪科科

作者: fishouse (new hand) 2018-10-09 23:23:00

我三餐都只喝乳清比較理想

作者: shlinho (chris.ho) 2018-10-10 00:28:00

食物吸收效率每個人不同，熱量營養數據當參考而已

作者: longya (嗯) 2018-10-10 06:47:00

你要吃東西之前把他拿去燒再計算出來的熱量最準只是燒完你也沒得吃了：)

作者: happyfunny (快樂趣) 2018-10-10 09:01:00

熱量參考，追蹤長期飲食和活動，就知道怎麼調整了

作者: kenandrew (浪遊往哪兒) 2018-10-10 09:15:00

推文超有梗XDDD

作者: Jossie (天使來過人間) 2018-10-11 05:44:00

想吃烤雞 21需要先預訂嗎？（好像真的歪了）

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