作者:
bji4m6 (生氣鳥)
2018-10-12 23:28:20本人是沒後援的全職媽媽
生前真的好愛運動
生了女兒後 體態回不去
真的很想運動
否則肌耐力一直跑掉
身體老是不舒服
有人說自己帶孩子或餵母乳就瘦
抱歉這兩點在我身上沒有得到印證
有試過用背巾背孩子快走
結果寶寶受不了熱一直哭
還是買台xbike比較好?
我真的好想流流汗喔…
回樓上，不是的唷 因為會出現文中所述的學習情形（偏
作者:
Csir (張胖胖)
2018-10-12 23:42:00深夜看到第二句我抖了一下
不好意思樓上留錯言 不過媽咪流汗不等於會瘦哦 youtube上面有很多媽媽跟寶寶一起訓練的影片 你可參考
作者:
ahaw99 (限速100)
2018-10-12 23:59:00第二句...
作者:
isaza (我可以神隱嗎？)
2018-10-13 00:16:001f你哪來的樓上（抖）和原文第二句一起抖
作者:
keu57556 (himawali)
2018-10-13 00:27:00我抖原po第二句第一句只有歪頭想了一下
有推寶貝跑步的推車，不然就自己在家看YouTube跟著做，有預算的話有看過不少可以帶小孩的團體課
作者:
sacrum ( )
2018-10-13 07:10:00沒後援只能等老公顧寶寶時你去作重訓了
作者:
jojo2147 (d(_._)b)
2018-10-13 08:27:00找一些徒手訓練例如開合跳 自體體重深度 之類的
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2018-10-13 09:35:007mins workout 還不錯，室內隨時可以做，不太需要道具，也適合媽媽忙亂的時間表。哺乳期營養要夠，媽媽加油。
作者: Feizhai23 (肥宅23) 2018-10-13 10:00:00
可以用彈力帶在家運動呀~~ 抱寶寶深蹲啊XD
推一下生產後帶小孩跟餵母乳不會瘦，PYoutube上Popsugar 的影片可以試試。是Youtube啦～多打P
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-13 14:43:00ptube… p*rntube 嗎？
作者: jupwar (勇敢) 2018-10-13 17:24:00
全職媽媽的老公不能幫忙帶一下小孩嗎？
我是買了跑步機放家裡，趁老公下班後上班的時間運動跑步機我選簡易型可調速率的，訴求是有運動有流汗，幾千塊而已，卸貨後已瘦11公斤
作者:
wilin (wilin)
2018-10-13 23:05:00在家用零碎的時間做棒式、深蹲、tabata.趁小孩白天小睡時推去社區健身房跑步或附近快走，跟著小孩吃健康的副食品。當全職媽時反而瘦最快，上班後更沒時間運動了家有會爬會走的小孩放xbike很危險
我無後援在家一打二 平常利用小孩午睡時間跳insanity(
作者: usualforward (習慣就好) 2018-10-14 18:43:00
推車走路帶小孩去晃阿 偶爾老公帶自己去健身房我也沒後援壓 我覺得無後援更有運動的機會欸我沒生小孩前覺得帶小孩跟運動會衝突 結果生完覺得帶小孩可以跟運動結合
作者:
somia012 (Ravenclaw)
2018-10-15 10:58:00走路就是很棒的運動呀，用推車就好
作者:
chingfish (Let it go~)
2018-10-15 18:04:00唉呦 看到生前也嚇了一跳
作者: shionyuki (shionyuki) 2018-10-16 21:28:00
看到生前嚇一跳，想說7月明明過了說
作者:
aoirx (漩渦鳴人)
2018-10-17 14:25:00被生前嚇到
作者:
qqqm (@@)
2018-10-25 04:12:00試試看8 minuets abs, 我有發過文
飲食很重要……朋友也是全職媽媽，靠飲食+每天一小時腳踏車…3個月瘦了15公斤。