原文大刪，擷取健康部分:
首先大推原Po願意下決心減重，絕對是個好爸爸!
再推減重過程中，有追蹤健檢，關心自己的健康。
其實有定期檢查，不太需要我雞婆，但很多看文章的人不知風險，起而效尤又無風控會有
問題，最近剛好又比較閒就來多話一下。
P.S.關於該攝取多少熱量.復胖與否，瘦身這邊就先不談，單講健康問題。
: 體重從115到91
: 體脂率從38到26
: 內臟脂肪從26到14
: 身體年齡從68到52
: 褲子從40換到34
: 最基本體檢有三個紅字
: 1.總膽固醇..223(現在在等做高密度和低密度的分析)
: 2.膽紅素...正安排時間要做肝臟超音波
: 3.尿酮...+++，看來是超生酮的
體重體脂降很快，肌肉降不多，尿酮+++很明顯你的生酮.斷食的確有效果。但糖質新生過
程，會加重肝臟負擔非常多。
膽紅素數值太高不能輕忽，絕對要密切追蹤!!(不是要嚇人，以後續檢查結果報告，跟醫
師說的為主，但如果真有問題，比如黃疸，說不定之後就要積極治療或調理，並且捨棄這
樣的飲食了。)
一般人生酮或斷食我是不建議，但也管不著，我也不會去批評，畢竟身體是自己的，無法
律可管，但前提是知道風險的情況下，仍願意嘗試並承擔可能的後果，然後盡可能避險。
無知或毫無避險觀念就跟玩命沒兩樣了。
原文底下推文有人說，有人生酮發生心肌梗塞，其實不一定只跟三高有關，生酮也容易缺
"硒"元素造成心肌症(在治療癲癇追蹤中有20%的比例)。酮酸中毒那些大家都知道反而會
注意，但各種微量元素缺乏，短期無感，長期造成的影響反而容易忽略。
我國中同學就是癲癇，(還在學校午休發作，沒大人在真是嚇死一群天真無知的小朋友= =
，我們還為此很認真去查資料，那時還不流行生酮飲食，也不像現在資訊氾濫。)
其實執行生酮飲食治療癲癇，都是在醫療團隊嚴格的觀察監督下，一有特殊狀況都要馬上
回醫院的，而一般人很容易輕忽身體的訊號，或根本不知道身體正在求救~不可不慎。