[閒聊] WWE職業運動員的背部訓練 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

作者: alan1231005 (五狼) 2018-12-20 19:28:51

https://goo.gl/iT8Q8J
這次的內容是Jinder Mahal和Drew McIntyre的背部訓練，挑選的動作包含槓鈴划船、啞
鈴仰臥肩伸、V型握把滑輪下拉、宙斯划船、單手滑輪高拉、硬舉，針對這些動作，提出
訓練時可以提升訓練成效的動作技巧。

作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-12-21 14:45:00

臀推

作者: a13810 (阿碩) 2018-12-21 14:07:00

胸推

作者: kj108598871 (Jyun) 2018-12-20 20:28:00

頭推

作者: imadog9478 2018-12-21 06:56:00

頸推

作者: YCTING 2018-12-21 08:35:00

肩推

作者: Domtoretto (Toretto) 2018-12-21 16:32:00

踝推

作者: stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔) 2018-12-22 12:26:00

推秋森萬

作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依) 2018-12-22 19:48:00

推

作者: Leftree (KODTP) 2018-12-22 21:37:00

腳趾推

作者: kj108598871 (Jyun) 2018-12-21 04:28:00

頭推

作者: imadog9478 2018-12-21 14:56:00

頸推

作者: YCTING 2018-12-21 16:35:00

肩推

作者: a13810 (阿碩) 2018-12-21 22:07:00

胸推

作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-12-21 22:45:00

臀推

作者: Domtoretto (Toretto) 2018-12-22 00:32:00

踝推

作者: stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔) 2018-12-22 20:26:00

推秋森萬

作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依) 2018-12-23 03:48:00

推

作者: Leftree (KODTP) 2018-12-23 05:37:00

腳趾推

作者: p09171989 (Panda) 2018-12-23 18:41:00

Jinder Mahal這幾年真的變壯超多跟剛出道完全不同size

作者: p09171989 (Panda) 2018-12-23 10:41:00

Jinder Mahal這幾年真的變壯超多跟剛出道完全不同size

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