https://goo.gl/iT8Q8J
這次的內容是Jinder Mahal和Drew McIntyre的背部訓練，挑選的動作包含槓鈴划船、啞
鈴仰臥肩伸、V型握把滑輪下拉、宙斯划船、單手滑輪高拉、硬舉，針對這些動作，提出
訓練時可以提升訓練成效的動作技巧。
作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-12-21 14:45:00
臀推
作者:
a13810 (阿碩)
2018-12-21 14:07:00胸推
作者: imadog9478 2018-12-21 06:56:00
頸推
作者:
YCTING 2018-12-21 08:35:00肩推
作者:
stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔)
2018-12-22 12:26:00推秋森萬
作者:
Leftree (KODTP)
2018-12-22 21:37:00腳趾推
作者: imadog9478 2018-12-21 14:56:00
頸推
作者:
YCTING 2018-12-21 16:35:00肩推
作者:
a13810 (阿碩)
2018-12-21 22:07:00胸推
作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-12-21 22:45:00
臀推
作者:
stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔)
2018-12-22 20:26:00推秋森萬
作者:
Leftree (KODTP)
2018-12-23 05:37:00腳趾推
Jinder Mahal這幾年真的變壯超多 跟剛出道完全不同size
Jinder Mahal這幾年真的變壯超多 跟剛出道完全不同size