不囉嗦
直接丟對照XD
2017.12→2018.12
70kg→57kg比當小姐時再小號一點
https://i.imgur.com/KkbGo06.jpg
https://i.imgur.com/RH4cQVx.jpg
孕前62kg
孕期胖到76.9kg
生完還有72.7kg
所以真的都是胖在媽媽身上T.T
照片左是生完寶寶3個月
當時是2017.12 體重70kg
肚子卻還像懷孕五六個月
又要上班又要哺乳又要做家事睡都睡不飽
講減肥根本天方夜譚
直到2018.5 公司健檢 體重仍有68.1kg
當時寶寶已經8個月大各種狀況都穩定
在2018.6 我決定開啟減肥路 這時候是67.1kg
(在此結果論分享給媽咪們，不用煩惱過了所謂的黃金減肥產後6個月前，一定聽過醫生說
如果過了黃金時段就很難瘦
我想大聲說想減肥就是什麼時候都來得及!!!!)

推推 真緊實 好看

驚人 推～

太強了推一下好奇問身高多少呀

推

推

推，很美

好棒喔！

讚

褲子很厲害。胖瘦都能穿

最近也在努力有氧 推一個

推！很強耶

我也是每天都在找自助餐…

好厲害~

好勵志

推勵志~

好勵志哦！我要向你學習

我也剛生完三個月後採橢圓機67-》50kg 花了一年 維持下去，小孩二歲了彼此鼓舞唷！讚你真棒﴿

女友不愛慢跑 最近也都是去萵苣踩橢圓機 成效也不錯

推 只要有心什麼時候都能成功減重

推推～～我高中時期也是靠飲食＋橢圓機瘦快十公斤

好勵志，可否分享橢圓機型號，謝謝

非常厲害你好棒

太勵志了 被鼓舞到了！

好棒喔!!!話說我生完也長高了我也想知道橢圓機型號 拜託了 謝謝

推

推鼓舞!今天回家改用橢圓機，但我還是好奇為什麼跑步無法瘦下半身(基因除外)，橢圓機就行? 哈但真的是給我新方向已經跑跑步機好幾個月，體重下降了，但下半身不覺得有好

老實說，我覺得跑步機比橢圓機累耶...不過橢圓機真的適合新手，跑步姿勢不對膝蓋一下就爆了Orz話說我覺得跑姿改變後，跑步完感覺酸的是後背跟屁股，腿倒是還好的說

我之前用橢圓機結果髖關節受傷@@

我橢圓機跑久了也有彈響髖的問題，跑前先伸展髖關節就沒問題了，可以避免肌肉碰到髖四周的筋我覺得是因為我慢慢變瘦，肌肉變大，所以活動性下降了吧

妳跑步膝蓋有問題在一般代表跑姿及重心壓在膝蓋是錯誤的，正確跑步是不會讓膝蓋有問題，除非是先前早已有受傷

果然 這下我更確認我髖關節受傷是橢圓機引起的

雖然有可能，但若是因為活動度下降引起的，表示類似動作都會讓你髖受傷喔...(跑步、爬樓梯之類要抬腳的動作)

求便當照片 自助餐要怎麼選啊？

其實橢圓機30分消耗的熱量就那樣，吃才是減肥八成的主因，最後反而把飲食輕輕帶過

同意樓上說的，我愛運動，但除非你是專業運動員，不然每天上健身房努力一兩個小時，消耗的熱量真的就那樣飲食控管造成的影響和差異才是最大因素

推

飲食真的很重要 不過 當有規律運動後 身體想吃的也可能會不一樣 飲食習慣就變了 交互影響的