[減肥] 晚餐低澱粉還無澱粉比較好? pudin2008 PTT批踢踢實業坊

[減肥] 晚餐低澱粉還無澱粉比較好?

作者: pudin2008 (布丁) 2019-01-14 21:09:33

我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
想請教一下各位版眾
一個禮拜大概運動3次左右
晚餐要選無澱粉餐點還是低澱粉餐點(麵包+蔬菜+魚、雞肉)
無澱粉餐點減肥感覺能選的食物剩好少
冷凍庫的薯條雞塊湯圓都被否決掉
冷藏的麵包也被否決
只剩下肉+蔬菜能吃
如果想有效瘦下來，晚餐要選無澱粉餐還低澱粉餐點?
(早中餐要上班，所以正常吃)

作者: kofbrian (怪～Ｆｒｅａｋ～胎) 2019-01-14 21:21:00

感覺如果你晚餐後有要運動的話吃點吧

作者: latin0126 (latin) 2019-01-14 21:38:00

用板上最夯的斷食直接在早中吃完晚上別吃了啊

作者: cute15825 (Westdo0r) 2019-01-14 22:35:00

你樓上這樣有斷食到嗎你八點才吃晚餐耶

作者: MisuzuXD (戰鬥妖精夏珊) 2019-01-14 22:36:00

就斷16 8這樣沒問題吧

作者: ZincSaga (轉瞬之間) 2019-01-14 22:38:00

八點才開始吃斷不到16

作者: blackcat1129 (MaYA) 2019-01-14 22:59:00

只有我覺得不管是不是晚餐薯條雞塊湯圓本來就不能吃嗎這種飲食斷48小時也沒用吧

作者: jimmy55311 (jimmy55311) 2019-01-14 23:36:00

是最後一口不是第一口的時間...

作者: batista1980 (生活要精采) 2019-01-15 00:05:00

麵包.....想減肥，台灣的麵包能吃的很少喔

作者: happyfunny (快樂趣) 2019-01-15 00:29:00

剛剛起乩觀音嬤說可以吃炸雞排配珍奶喔

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