想找一個對於健身有一些基本概念
然後對於飲食控制也有基本概念的朋友
就是不要覺得不吃就會瘦的那種極端減肥法
哈哈
想找一個長期 健康的方式
互相分享彼此的飲食
或是交流一些運動健身的觀念
我自己近期是大約每週三～五天的健身房
有氧和重訓都會做
只是飲食偶爾會有點懈怠
肌肉量和力量感覺有上來
但是因為飲食的部分
所以會覺得效率有點不足
所以想找個也想嚴格執行的朋友
一起互相督促
男女不拘
意者站內信我line ID如果有很多朋友私信會開一個群組互相分享飲食：）首次在這個版發文不知道有沒有違反版規請多見諒謝謝大家～