各位往更瘦的路邁進的同好們
想請問一下大家減肥過程還會喝無糖的飲料嗎
像是無糖綠茶這種
還是會全部白開水
剛開始不喝飲料時期
就覺得有點悲傷了QQ
個人在日本 甚至偶爾會喝標榜0卡的代糖檸檬茶之類的東西
作者:
satan317 (PikaChu)
2019-08-13 23:42:00無糖綠基本上沒問題
作者:
ssabjm 2019-08-13 23:44:00無糖麥茶
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-08-14 00:04:00會 但也會減少頻率
作者:
lhylhy (RRR)
2019-08-14 00:22:00會
作者:
ttyycc (小捲)
2019-08-14 00:22:00有糖無糖、水等等都會喝，好好記錄熱量就是了不過在有計算熱量的情況下有糖飲料會自然而然喝很少，因為喝一杯要犧牲太多食物了，我更愛吃各種食物XDDDD
作者:
smileray (X______X)
2019-08-14 00:27:00無糖綠茶 無糖豆漿
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2019-08-14 00:33:00超愛無糖豆漿
會啊...我自己家裏會泡一大壺茶丟冰箱當水喝...
作者:
gelion (米~)
2019-08-14 01:01:00會啊 無糖會習慣的 也可以泡花草茶 枸杞茶等
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2019-08-14 01:38:00爽喝零卡可樂
作者: freaklin (粼粼鄰) 2019-08-14 02:06:00
無糖想喝就喝啊 只是還是水好喝可以大灌特灌
作者:
satan317 (PikaChu)
2019-08-14 02:12:00計算熱量我通常還是會喝含糖 選一個自己能堅持的飲食才是最重要的就算慢一點 但勝在能長期維持 不容易復胖
作者: mwn1016 (acat) 2019-08-14 02:31:00
我是零卡可樂當水在喝
作者: pennyea618 (heyyo) 2019-08-14 06:39:00
強迫自己多喝水 久了就會愛喝水了
作者: dianwei6599 2019-08-14 07:18:00
沒有只喝水和豆漿
作者: cscpony (cscpony) 2019-08-14 07:41:00
每朝 無糖豆漿 汽泡水 是你好選擇
作者:
Ken25 (KenKING)
2019-08-14 08:35:00喝蜂蜜水
作者:
date (你好我是迷妹)
2019-08-14 09:05:00水 無糖綠 檸檬水 無糖豆漿
作者:
p013080 (p013080)
2019-08-14 09:16:00氣泡水＋1
照喝，一周還是有兩三天會喝不加糖的拿鐵，都不喝的反撲太嚴重了，沒必要逼死自己
作者: lohsuan 2019-08-14 10:22:00
非純水當然不能算作每日飲水量
作者:
kero0331 (方向感也太糟了)
2019-08-14 10:23:00不加糖OK的 黑咖啡也可試試看
作者:
kikipig (超帥銀行員)
2019-08-14 10:31:00無糖飲料不能算2000內，想知道為什麼
作者: coral3334 (coral3334) 2019-08-14 10:31:00
茶包泡的無糖紅茶，黑豆水，無糖豆漿，戒不掉茶XD
作者:
Oct5566 (阿土伯)
2019-08-14 10:34:00拿鐵
作者:
em1234 (em)
2019-08-14 10:37:00茶健康啊 水強迫自己十幾次了還是難喝的要死
作者:
bbrret (沈澱心情，沈éœ)
2019-08-14 10:41:00水超級甘甜的耶，超級好喝的
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-08-14 10:54:00無糖當然喝，有糖也喝啊但是頻率減少，兩個禮拜一次之類的，一下子全戒小心反撲喔
飲料控很難戒 所以我會喝無糖茶 反正也不會增加熱量不過除了飲料也會多喝水
作者:
smileray (X______X)
2019-08-14 11:23:00檸檬水~~~讓不愛喝水的我愛上喝水
作者: dancingdanci (Tsai) 2019-08-14 12:05:00
照樣喝飲料 會把有糖變無糖，喝的頻率不會很高就是
作者:
cue (感恩)
2019-08-14 12:24:00會喝無糖咖啡
作者:
bbrret (沈澱心情，沈éœ)
2019-08-14 12:59:00喝到有糖的覺得超噁
喝到含糖飲料會想吐要嘛飲料問題 不然就身心裡問題了人嗜糖天經地義
非純水不能算每日飲水量..所以我一天喝2000+的茶等於完全沒喝喔?這也太嚴格XDDDD
作者: nutxik (comoph) 2019-08-14 13:45:00
所幸只愛黑咖啡 有氣的不喝 糖水也不喝 都是化學調和物其餘都開水 夏天到了 開水加冰塊也很好喝XDDD
作者: dy2012 (orz) 2019-08-14 14:05:00
喝到有糖會想吐.....這應該要去看心理醫生太誇張
作者:
Snoonai (肉塊呼吸中)
2019-08-14 14:26:00無糖的烏龍拿鐵算嗎？
不要自己嗜糖 就批評不喜歡糖的人好不好還怪到身心有問題勒那吃到香菜的人會想吐也要看醫生嗎
作者:
sandyeh (Never Surrender)
2019-08-14 14:42:00會啊 無糖飲料/咖啡都可以算在水量內
作者:
andrew5106 (撿到一百塊雷~)
2019-08-14 15:02:00都習慣喝無糖的了，上次店員聽錯給我做成五分糖，喝一口差點吐出來，超甜XD
作者:
ffyy (怎麼會~~)
2019-08-14 15:18:00習慣喝無糖的咖啡 喝到加糖的會覺得味道很詭異 沒有咖啡味能不喝含糖就不喝 主要喝水居多 習慣養成後就不會有剝奪感
作者:
sunnny (sun)
2019-08-14 15:28:00有糖的也會喝，不過很少喝就是了，出去玩喝當地名產之類的
作者:
mepe1018 (mepe1018)
2019-08-14 16:30:00習慣無糖～喝太甜的會很膩
剛開始戒飲料的時候會喝冰水無糖綠，習慣之後再換成常溫，現在還是會喝含糖飲料，一天大概喝一兩口而已XD
作者: Astringent (櫻羽綿眠) 2019-08-14 19:48:00
我也一直喝纖維+&水 體脂還是照降 主要還是你能不能克制總熱量&訓練吧
作者: ing50606 (別問) 2019-08-14 22:31:00
偶爾喝又沒關係 人活得那麼累幹嘛
作者:
sl613 (悠哉的午後)
2019-08-14 22:31:00我都準備麥茶或黑豆茶包泡來喝就有味道
作者:
capricee (Caprice)
2019-08-15 00:17:00大部分時候都喝無糖 覺得比較舒服，但偶爾還是會想喝甜甜的奶茶
作者: LBP (嘟嚕嘟嚕瘩瘩瘩) 2019-08-15 02:12:00
看你怎麼看待減肥這件事...如果只是一個短暫的過渡期就喝無糖，如果覺得這是可能會持續一輩子的事(維持不復胖也算)，盡量找一個自己能維持的平衡點
作者: maddeath ((>_<)) 2019-08-15 10:12:00
每天喝黑咖啡 各式原味茶(無糖) 檸檬水 洛神花茶,運動會產生大量自由基,所以要多補充抗氧化物來對抗自由基
作者: asehappy 2019-08-15 10:40:00
想喝就喝 一天一杯，水量不變少。
請問可以解答無糖茶可以當飲水量計算嗎(舉手)我每天都泡黑豆茶喝...
作者:
smileray (X______X)
2019-08-15 11:18:00樓上的問題我也很困惑 但現在就隨意惹我同事之前腎臟發炎 西醫跟他說無糖茶咖啡都算我自己去看中醫 中醫師說分開算....感覺說法很多 我自己就是白開水2k之後 其他隨意
茶、咖啡都會帶走水分！喝越多失越多！喝水加鹽可以幫助身體吸收，別超過6%！超過生理濃度反而不好，以上
作者:
askacis (ASKA)
2019-08-15 11:37:00氣泡水
作者:
ttyycc (小捲)
2019-08-15 11:53:00茶跟咖啡都還是需要腎臟代謝，所以我不會算水耶
作者:
bettybuy (什麼事都叫我分心)
2019-08-15 12:53:00無糖茶＋自己泡麥茶＋自己沖咖啡 給你參考無糖茶咖啡也算水，但你一天視體重也要喝到1500～2000啊1500～2000的水
我會喝無糖茶，但不會把它算入一天的水分攝取量中我覺得身體水腫時 才會喝茶跟黑咖啡
爽喝啊～鈉高不好 但不要太誇張就好齁……而且可以靠鉀平衡（咖啡 海帶都高鉀）人生只有一次 健康剛好就好 外表好看就好 有福還是要記得爽但腎臟不好的話，還是請教醫生吧～腎不好也有分是不是高血鉀或是代謝鈉的能力差之類的
最胖的時候本來就很愛喝無糖綠 反而減了半年只愛喝水
作者:
swanmay (酸梅)
2019-08-17 22:29:00無糖的茶可以算每天的2000好嗎 樓上根本在誤導大眾更正 30樓誤導大眾
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2019-08-17 23:15:00幾年前食安人工調味劑事件就對飲料感覺噁心減少接觸了，後來又因皮膚變乾有輕微酒糟容易口乾必須時常喝水，加上固定運動後覺得人工調味變難吃了，所以沒有什麼陣痛。
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-08-18 00:47:00沒在減都喝無糖的
作者:
Amilous ( )
2019-08-18 01:50:00喝無鹽番茄汁
作者:
keromek (天使的和聲)
2019-08-23 18:10:00戒糖初期很痛苦是正常的.但很快就會習慣
我是控制減肥期間的飲料類型，無糖綠茶（原萃之類的）、黑咖啡或不加糖的牛奶咖啡跟有甜的紅茶，就算去飲料店也都是點微糖紅茶。久了就習慣這些，不會特別去喝有甜的飲料。總歸一句話，還是要培養好的習慣
作者: asasmiao (asasmiaao) 2019-08-30 17:03:00
喝呀 氣泡水，茶