看了些生酮的東西
理論是這樣
不去吃澱粉
使身體自己去燃燒脂肪產生葡萄糖
那我有個疑問
我如果不吃脂肪跟澱粉
都只吃蛋白質呢?
那我身體也會自己去燃燒脂肪嗎?
作者:
heliex (王者之風)
2019-09-10 11:09:00嗨，燃燒脂肪是產生酮體哦！蛋白質才跟澱粉一樣會變葡萄糖哦…有沒有很神奇
蛋白質太多，又沒碳水。會糖質新生，身體就不會去燃燒脂肪產生酮體
天然肉類必油肉都有！選部位的概念而已，至於弄到只吃乳清就走火入魔了
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-09-10 11:29:00那有一點難入酮 生酮飲食反而不好以懶惰的方式去做你那樣比較像低碳不像生酮 你再查查資料吧
作者:
jackyzhou (Jacky_chou)
2019-09-10 11:46:00錯了吧 有熱量赤字都會燃燒脂肪 生銅只是讓脂肪代替葡萄糖去供給器官所需要的能量而已 生銅也不是那麼好執行的
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-09-10 11:48:00你想怎麼做就怎麼做 只是你的做法不是生酮
作者: baboob1347 2019-09-10 12:01:00
低碳就很有效果 但這不是生酮
當然可以用一知半解的方式去執行，成功了你也開心，失敗了就自己學習檢討
作者: btx 2019-09-10 13:18:00
錯誤觀念
作者: ken781222 2019-09-10 13:44:00
糖質新生
作者:
jackyzhou (Jacky_chou)
2019-09-10 14:27:00三大營養素缺一不可 只吃蛋白質 你很快會身體拉警報
作者:
satan317 (PikaChu)
2019-09-10 14:38:00不吃澱粉但蛋白質吃太多一樣減不了
作者:
jackyzhou (Jacky_chou)
2019-09-10 16:58:00蛋白質太多 會轉換成葡萄糖
作者: yurikim 2019-09-10 17:02:00
不吃蛋白質 也會GNG 別擔心一些有的沒的
只吃蛋白質很好啊 就會燃燒你的脂肪能量來源是你的內酮而不是外酮蛋白質 體重x1.4g 即可上面推文一堆觀念錯誤 隨便看看就好
作者:
fir131 (李大威)
2019-09-10 17:19:00那叫低碳 可以減脂 沒錯 但不叫生酮 不要糾結
作者:
Iceballz (無糖無熱量)
2019-09-11 14:16:00你在跳針什麼？蛋白質太多變成葡萄糖減個屁脂
作者:
kokonoe (人不在)
2019-09-11 19:37:00低碳就好了啦 沒作功課就別生酮了超危險