板上的前輩們午安，在下今年37歲，今年八月，心臟裝了第三組支架，目前尚有一條累積
60%斑塊的左迴旋枝要持續追蹤。
https://i.imgur.com/UH3Q7nE.jpg
造影圖
而我自從2017年動手術後，透過飲食調整，從77kg降到61kg，膽固醇從440降到目前138
https://i.imgur.com/ucis8FP.jpg
目前抽血數值
飲食部份現在都以蔬食為主，搭配一些亞麻籽油和十穀類當主食，紅肉都盡量少吃
https://i.imgur.com/Ip23kbe.jpg
某天的午餐
現在體重是已經調整到身體比較沒有負擔的情況，但相對的體力變得很差，問過主治醫師
能做什麼運動保健身體，雖然他說什麼運動都ok
像手術前自己在家練了氣功，但不到15分鐘滿頭大汗而且有虛脫感，就不敢再繼續持續進
行(怕死掉XD。
所以想請教板上有沒有前輩遇過類似案例，或是有哪個單位可以提供相關的體適能諮詢呢
?非常感謝m(__)m
對...我就是想問有沒有比較知道哪裡可以諮詢，不然
作者:
heliex (王者之風)
2019-09-09 15:05:00有抽菸嗎？戒菸？
醫師也只有給營養師的專線，我想知道是有什麼運動是不抽菸也沒喝酒
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-09-09 16:03:00作者:
halulu (I'll be there.)
2019-09-09 16:29:00不會 :) 祝你健康 :) 看到血脂4百多我也驚了一下...
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-09-09 16:42:00對對! 還有令尊令堂可能也要追蹤一下@@
作者:
Victory2 (Victory2)
2019-09-09 17:29:00有服用Statins類的降血脂藥物嗎？沒服用的話只靠飲食降下來也是蠻厲害的
Total cholesterol 400多 不太可能LDL不高，所以一定會給Statin, 緩和運動即可，盡量不做高強度運動
V大和l大，我還沒吃到statins，但冠脂妥等藥已經吃到最高劑量，才想說除了飲食外，能透過運動讓身體狀況更好些
作者:
heliex (王者之風)
2019-09-09 18:24:00冠脂妥就statin啊？
作者:
Victory2 (Victory2)
2019-09-09 18:26:00有吃Statin就看一下這一篇，注意一下
噗...我一直以為自己沒吃到statins等級，原來已經那麼重了喔XD
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-09-09 18:58:00都冠心症了怎麼可能沒有吃statins XD
halulu大，我記成warfarin了啦，在睡覺喔XD
作者:
heliex (王者之風)
2019-09-09 19:35:00很想請教得冠心症前的飲食到底吃了什麼？
回h大，熬夜,炸物滷味狂吃,很愛吃熱狗之類的，有清盤習慣，一定會把東西吃光 囧>以上習慣大概持續了10年，但醫生有警告不要再熬夜，
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-09-09 20:34:00五百多那位 請令尊多注意、接受治療 家裡孩子也去驗一下血脂吧
作者: Komikumo 2019-09-09 23:57:00
到有專業心肺物理治療的復健科，通常要詢問醫學中心比較多，去測你的運動耐受度到哪裡，因為已經有疾病了所以還是建議尋求專業的協助
我是覺得你做心肺運動的時候 記得帶心跳帶，不要用光學心跳，然後 把心律控制在 60-70%左右，大概就是可以逼著嘴巴用鼻子呼吸的範圍...，這樣子應該就蠻安全的
作者:
ulycess (ulycess)
2019-09-10 12:42:00膽固醇440!
我已經跟手術醫院聯絡，會調病歷資料請復健師評估哪種方式適合，謝謝各位前輩的建議^^o大謝謝，我再來爬文看看哪種適合^^回u大，啊哈哈哈，當時三條血管都有塞住，心臟大概只剩55%左右是通的，還能幫忙搬家搬重物，很不知死活
原po加油 努力運動還有飲食控制，藥也不能斷，現在研究認為膽固醇很低的狀況下血管鈣化可以回復
作者:
VinaYang (你在煩惱什麼?)
2019-09-28 00:56:00我爸是走路， 他說覺得比較舒服