今天因為晚上要看醫生
不想荒廢一天沒運動
所以帶了大包小包來到公司
有運動服、吹風機、沐浴旅行組合
本來打算去公司旁邊的國父紀念館跑步
沒想到飄小雨
只好牙一咬
坐計程車去最近的信義運動中心室內跑步
為了趕14:00午休結束回來
整個過程超趕的
跑步-洗澡-吹乾
回到公司都14:10了..........
第一次在午休衝去健身房運動
可是我想
這應該沒有下一次了
覺得時間壓力太大
以後會選在公司旁邊跑跑就好
發文想問問看
有沒有人也利用午休時間運動的
運動完要怎麼收拾滿身大汗的自己呢
ps.我之前午休在公司旁邊跑步
跑完後
把汗擦乾就繼續上班
但頭髮沒乾還是重感冒了
公司沒有淋浴間真不方便啊
作者:
runnn (run)
2019-09-20 15:43:00要是我隔壁同事有味道，我會很困擾自己晚上做有氧吧
作者:
Jamez (Jamez)
2019-09-20 15:50:00不會臭到就 汗擦乾換衣服 頭髮吹乾就好 重點是頭髮要吹
作者: allen1972 (アレン) 2019-09-20 16:16:00
我公司大樓有健身房與淋浴間，每天中午跑7K加淋浴一個半小時的午休時間很充裕
好羨慕有健身設備 那請問是如何安排午餐時間呢是午休運動前吃，還是午休後吃呢 這也困擾我許久
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2019-09-20 16:22:00我來不及沖澡就只換衣服內衣而已
作者:
rindesu (rindesu)
2019-09-20 16:24:00波比跳
作者:
lifecat (喵喵)
2019-09-20 17:52:00午休可以到2點真好
作者: molamolajump 2019-09-20 17:55:00
不曉得你辦公室多大空間夠的話可以帶瑜珈墊或彈力帶在辦公室做運動
運動40分鐘+洗澡！可以看影片跳拳擊有氧或是tabata
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2019-09-20 20:24:00汗擦乾感覺很黏 我不行
雖然公司旁邊就是WG但是午休真的太趕 還要洗澡吃飯根本來不及
作者: youknowit 2019-09-21 00:17:00
瑜珈+1
作者: qazws08 ([戲言]) 2019-09-21 01:05:00
半小時游個1000，spa10分鐘，洗澡10分鐘
作者:
crazy0228 (flyriddle)
2019-09-21 01:12:00運動完沒洗澡我不行…
作者:
smileray (X______X)
2019-09-21 02:51:00我12:20 練到13:00 快速沖 13:15 回公司吃飯就一邊上班一邊吃習慣這種生活 同事也很理解12點午休
夏天中午辦公室五六人一起跑一小時整後 三明治 優格超有戰鬥/團隊意志 (不是慢跑 快十公里了)
作者:
loking (J)
2019-09-21 16:39:00國父紀念館旁有world gym阿 常去健身可以考慮
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-09-22 12:14:00運動完不洗澡不說臭別人，我自己先受不了，，而且女生長頭髮+化妝+保養非常耗時，早起跟午休運動都不可能辦到，所以我還是晚上運動
作者:
adecem (暴力小欣)
2019-09-22 22:51:00午休1.5小時拿來游泳，游30分、洗15分鐘，剩下時間吃飯。
作者: jojosie (下一個旅程~) 2019-09-23 09:59:00
瑜珈+1
作者: allen1972 (アレン) 2019-09-24 11:38:00
午餐是運動後吃，以沙拉類的輕食為主，10分鐘內吃完。
作者:
laches (laches)
2019-09-24 15:30:00有自己一間辦公室的話, 可以在辦公室裡做一些徒手重訓
作者:
fjdkqp (玫 瑰 花)
2019-09-28 16:44:00可以跳繩阿，室內的話加個瑜珈墊或使用空氣跳繩
作者:
Haruna 2019-09-30 22:55:00我都中午運動，擦一擦就回公司了，還沒有被嫌臭過...不過