作者:
mHRUed (魯魯咪的魯蛇)
2019-10-30 18:01:30如題
小魯最近遇到的問題，舉例，
我的二頭彎舉，只能做到32單位，下一個重量39單位我就舉不起來(一下都不行)
但32單位可以做3組，
想請問各位健身達人，大約多久可以繼續往上突破重量?
另外，想請問大家，在減肥期間，一個禮拜吃一次牛排可行嗎?
其他每天兩餐，都是自助餐，分量如下，
https://imgur.com/ZU0xWIH
謝謝大家
作者:
jeffrypt (您還是說中文吧！)
2019-10-30 18:06:00又在洗廢文，你到底有什麼問題？
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-10-30 18:20:00我看不懂你的問題
作者:
jeffrypt (您還是說中文吧！)
2019-10-30 18:57:00看你幾次文章問的問題，還有你的回應，感覺你把認真回答你問題的鄉民當白癡
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2019-10-30 19:04:00與其在這邊一直給別人隔空抓藥，不如請個教練有用
格式 爬文 自己算很難???????????????????????????????健身問題建議去隔壁肌肉海灘你沒體重 沒體脂 當鄉民神仙???????????
作者:
longya (嗯)
2019-10-30 20:22:00供三小單位
作者: les1988 (Toronto) 2019-10-30 22:02:00
單位是磅？
你不是那個測體脂不脫襪子的台大人嗎？拜託都唸到台大了，不要說明書不會看、板規不會看連問問題都不會問
作者: WBS0615 (阿胖熊) 2019-10-31 10:33:00
嗯 加油
作者:
alfahsu (Alfa)
2019-10-31 11:42:00看到別人噓 我也噓
作者: chiataan 2019-10-31 13:31:00
直接拿最重的就好啦
作者:
avenc (勇協)
2019-10-31 16:45:00幫噓
作者: qazws08 ([戲言]) 2019-10-31 18:57:00
一天吃一次牛排、一次魚排、一次雞排就可以
你不是還可以看得出別人代償很嚴重 怎麼還要來問鄉民
作者:
EndeNeu (Blixa)
2019-11-01 00:42:00又是你
作者:
DabouLin (DA寶~大Bou)
2019-11-01 18:36:00這種就是來討噓的，噓他反而爽
作者:
dc111999 (dc111999)
2019-11-04 23:39:00。