[閒聊] 臀肌疏於鍛鍊的5大警訊 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

作者: alan1231005 (五狼) 2019-10-31 23:58:56

http://bit.ly/2BY9vci
這次的內容針對臀肌說明，影片中利用5種不同的動作，在不同平面的動作下測試臀肌的
肌力，可以從測試動作中判斷臀肌是否具備足夠的肌肉力量，來看出身體是否習慣於啟動
其他的肌肉完成動作，導致臀肌疏於鍛鍊，影響訓練時的發力。

作者: Oct5566 (阿土伯) 2019-11-01 00:54:00

謝謝分享

作者: littlebun (松鼠麵包) 2019-11-01 01:16:00

推謝謝分享

作者: awu150060 (阿物) 2019-11-01 01:31:00

推

作者: MeiLoveEason (一個旅人) 2019-11-01 03:07:00

謝謝分享

作者: bb850878 (西蝸) 2019-11-01 15:15:00

推推

作者: ghes88116 (溫屌益) 2019-11-01 16:47:00

很讚推

作者: yrr7101 (起士便當) 2019-11-01 20:56:00

謝謝分享

作者: apollo57 2019-11-02 08:26:00

這集真的很讚，感謝分享

作者: aureliechen (最近迷戀福柯) 2019-11-02 12:12:00

這個真的不錯我都定期收看

作者: dc111999 (dc111999) 2019-11-04 23:37:00

。

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