我說的就是將市售的麥可雞塊拿進烤箱烤
這樣沒有經過油炸，成分大概就雞胸絞肉跟一些裹粉而已
是不是可以列入減重菜單？

聽說吃（我們懷念的）肯德雞也會瘦

他本身的脂肪就不少了= =

剛剛查了一下麥當勞10塊雞塊蛋白質才26克要吃到夠

算好甚麼都可以吃 ZZ

那要不要直接烤雞絞肉？ 還是拼個氣炸鍋呢

你不會看營養組成嗎

https://i.imgur.com/IijX8FQ.jpg我抓的圖是9塊麥克雞塊才32克蛋白質!脂肪32克,碳水26克

你有看過Jamie Oliver的影片嗎？

你沒油炸他，但他本身就預炸過了，所以用烤的才會有類似炸

他本身就炸過了吧沒用油再處理還是有油啊

雞塊烤的時候會出一堆油耶 那本來就很油了

肯德雞還沒PO身材照就被永桶是我一生的遺憾。

計算好 分配好 什麼都能減重 健康不考慮的話

算好熱量吃什麼都好啦 只是你有沒有吃飽而已

不如吃清雞腿肉去皮

最好是雞絞肉裹粉會變成雞塊XDD ，自製雞柳條或者烤個雞腿排....真的都好得多雞塊那種口感沒有外加澱粉(玉米或者樹薯)，只有肉根本做不出不來

看起來蛋白質也沒有很低阿比外食很多好了吧

我說真的 你拿雞胸肉切丁醃過之後拍一點粉再去烤都比這好很多

9塊雞就530大卡 這根本吃不飽啊一個成年男性一餐隨便吃都可以吃個10塊以上吧

雞塊脂肪真的超高

我吃六塊就飽惹雞塊我覺不錯了 比米麵類好 蛋白質高吃起來也方便块速 比弄一堆有的沒的健康餐块

雞塊比米麵類好的立論是?有蛋白質=好喔?

雞塊都有加澱粉吧...而且一般外面賣的通常都有雞骨碎肉內臟...雜七雜八打成漿塑形的吧

雞塊裡結締組織內臟添加物的量都比真的肉多了吧...更不要提塑型的加工澱粉 外食至少吃的到食物原型的澱更不要提塑型的加工澱粉 外食至少吃的到食物原型的澱粉

雞塊看營養標示似乎是還可以 不算糟糕的選擇但別忘了雞塊不是純肉去弄的 屬於精緻加工食物偶爾求方便吃我覺得還好 但是當主食常吃就不建議說真的吃雞塊我覺得不如去鹽酥雞攤買地瓜+鹽酥雞+魷魚

鹹酥雞攤的油都不知炸多久的……

鹽酥雞攤的用油你看的到 雞塊的油你看的到嗎?

雞塊買大廠的 都有iso規範 食品檢驗 比路邊攤好多惹不過愛吃我也管不著 多吃點cc

雞塊有很多種，不是每家都是打爛做的吃起超嫩那種啊

偶爾吃吃 變換口味還是可以的選擇吧

加工食品有啥好問

垃圾煮完還是垃圾啊

要減重還吃那麼多脂肪? 先考慮熱量低,再考慮蛋白質含量

優秀的問題

雞塊熱量還蠻高的 要靠這個減重應該很難 不過我去完wg都會去買麥當勞雞塊來吃Q_Q 因為很餓又很近XD

我會列入放縱日菜單

算好啥都可以吃整天說A不能吃B不能吃的 不是很壯就是很胖對了胖子居多 ㄏ 丟臉

還以為是肯德雞重出江湖了！

你真的很想吃就吃吧

那種麥克雞塊本身就先油炸過了吧 不過真的想吃可以吃 但不要多吧