我這邊有有買了組合式啞鈴2.5kg*4 1.5kg*2那種，
但總覺得少了哪些運動，
看到網上推薦壺鈴，
也可以幫助減脂和身體協調，
而男性推薦從16kg開始練習，
就決定入手，
網路上查到Ｋ牌還算經濟實惠
但我查到壺鈴有分，
一般型和競技型，
但我在某蝦有看到什麼重力型?
本人身高173cm 手掌沒有特別大
不知道大家推薦下列哪個呢？
還是推薦迪卡農的?
1.重力16公斤壺鈴
https://i.imgur.com/WiGKWlJ.png
規格：高32 cm
壺身直徑22 cm
拉環外寬27/內寬19/握寬5 cm
2.C113-1816
https://i.imgur.com/fAFjPUm.png
★顏色：綠灰(單一顏色)
規格：高31 cm
壺身直徑21 cm
拉環外寬25.5/內寬17.5/握寬4.1 cm
重量：16公斤(35.2磅)
主要材質：PP、鐵砂+水泥
3.實心鑄鐵16公斤壺鈴(35磅)C195-2016
https://i.imgur.com/ZD4sepV.png
規格：高22.5 cm
壺身直徑15 cm
拉環外寬17.3/內寬9.8/握寬3.5 cm
重量：16公斤(35.27磅)

說真的沒差 先確定需求再決定要不要買

我有第三款，覺得不太好抓，握把蠻粗的，而且容易手滑，建議一定要戴止滑的手套。但我記得很便宜，而且全鐵就是爽，習慣後也不差啦但壺鈴本身就佔空間，動作也要較大空間擺來擺去，建議先上壺鈴課或在健身房多玩幾次再決定是否要買

建議買實心鑄鐵

就…心理因素哈哈哈而且有聽過灌水泥的會掉粉，但我自己沒用過

再加4KG有更好的選擇啦

鑄鐵+1 比水泥好～或黃色16kg競技壺鈴

我也是建議鑄鐵壺鈴，我是用第三種，有16kg和24kg的，還算不錯用。但我用過最好用的是壺鈴總會的。

沒有要練clean snatch ~ 鑄鐵壺就好了 也便宜

之前上課用1 ，喜歡

123我剛好都有，1是拿來繞頸熱身用所以沒啥感覺，2是拿來swing和硬舉，如果是單手動作會有點困難因為握把太粗了，3我是拿來單手clean/squat/press相較2比較不卡，但敲到前臂還是很痛......

不建議戴手套啦，壺鈴會在手掌間轉動，戴手套摩擦力等於增加

前臂敲到會痛可以戴護腕，壺鈴居家還蠻好練的，還是要找專業