[閒聊] WWE運動員的10分鐘腿部訓練 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] WWE運動員的10分鐘腿部訓練 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼) 2020-05-19 00:06:35

https://fittingroomtw.blogspot.com/2020/05/wwe10.html
這次的內容介紹Jeff Cavaliere為WWE運動員所設計的腿部訓練，用三個訓練組成，包含
槓鈴前蹲舉、啞鈴後弓步、過頭的螃蟹走路，讓訓練內容包含肌力、單邊訓練、代謝壓力
，同時可以針對前側鏈加強。

作者: littlebun (松鼠麵包) 2020-05-19 08:42:00

推

作者: hank9515600 (順其自然) 2020-05-19 10:24:00

推

作者: bcqqa7785 (HanNNNNNN) 2020-05-19 21:35:00

好幾年沒看Wwe了真懷念每週追的時光

作者: sj740127 (小不點熊熊) 2020-05-20 21:47:00

推

繼續閱讀

[閒聊] 爭鮮甘栗大家覺得如何？LVDior [問題] 擦拭瑜珈墊出現白沫??ryanni [閒聊] Home gym完工！pineapple824 [問卷] 全通路購物使用經驗問卷（抽獎）kai8201 Fw: [問題] 信義健工教練推薦thorne81 [閒聊] 168斷食與工作壓力(大腸憩室炎)Anda [心得] 分享幾個減重的概念，讓你更有效的減重WHATAKID [減肥] 下一步如何執行jazzbird [減肥] 想問這樣的模式是否可行zoo199180 [減肥]超弱新手減肥hg52055520