最近朋友推薦我王醫師的書
原本以為是可以自己執行的飲食法
看完書後完全不知怎麼吃
覺得這不去門診掛號醫師在旁指導很難執行
上網也找不到其他人的分享
不知這種飲食法是否真的有效
不知有沒有人可以分享關於這個飲食法的一些想法
作者:
LynnCho (曹扁兒)
2021-05-03 22:36:00這個方法算滿新的吧，成效分享也只能看王醫師粉專，我目前也正在嘗試，還沒什麼可以分享的XDD
作者:
cashko 2021-05-03 22:55:00翻了下書覺得不怎樣，博客來評論感覺很多本來就是有跟醫生接觸的人在那邊刷好評，問題是去門診覺得醫生如何跟沒去門診覺得醫生的書如何應該是兩回事
作者:
decorum (Festina Lente)
2021-05-04 05:11:00減肥不要搞得太複雜 168會那麼流行 簡單明白也是原因之一
作者: Doralice 2021-05-04 08:12:00
大原則其實跟這幾年主流一樣是高纖維多喝水加上足量蛋白質，只是醫師本人（加上她的主要門診群）不太運動所以不贊成斷食怕掉肌肉但如果要更有效率的改變腸菌相大概還是要去看診
作者:
wed3qla (阿川)
2021-05-04 09:23:00就高纖高蛋白(植物更好)，補充維他命。這本還不錯，補足了很多原則下的背景理論，但一般人略難啃前期目標還是入酮，但不強調高脂。接著主要培養腸道菌相強調吃的三大營養素怎麼分配，而不是時間或總熱量這些原則很簡單。不過書裡補了很多支持的推論，所以不太好消化。
直接186就好啦，而且本來就沒什麼肌肉怎麼還怕掉肌肉
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-05-04 10:50:00大原則的長期熱量赤字，不斷食也是可以瘦。
作者:
tilasmi (小T, 終於new回來了!!)
2021-05-05 01:09:00推wed3所說，我喜歡這本書把論述根據資料講清楚
作者:
swish123 (快閃123)
2021-05-05 09:08:00這本有介紹很多肥胖相關醫學實驗結果的解釋，非常好看
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-05-05 10:15:00王醫師也非常好看
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2021-05-05 19:56:00大原則
作者:
ks0110 (吃肉肉長肉肉)
2021-05-05 22:05:00就是要你去掛號買產品啊! 不然賺什麼
她的病患都短時間瘦超多欸 體脂還低到爆 很好奇到底怎麼回事 （女生體脂20%一下的程度我有問過她在台北的門診 第一次就要聽講座大概1500？買他們的營養品要15000...
作者:
kalmia46 (水白方攴é‡åŠ›)
2021-05-06 11:12:00我學妹最近就是很信仰這個醫生
我去過，瘦蠻快的，只是前面階段都要自己備餐真的比較麻煩；然後不容易復胖
一直把事情弄那麼複雜幹啥..進食熱量比消耗熱量少就瘦了阿管好你的嘴+有氧運動 結束
重點不是用什麼方法吧重點是心態上 跟實際上 真的辦得到嗎
作者:
orzkk88 (歐阿理顆顆)
2021-05-07 12:28:00蛋白素加營養品一套一萬五欸
作者:
cashko 2021-05-07 17:26:00博客來有些好評用字一看就滿滿的信徒味，單純對書好評根本就不會寫成那樣