大家都說增肌後 再停止訓練 掉下來的肌肉
恢復訓練之後會很快的長回來
我想問的是假如一個人本來有大體重
假設是115kg 體脂35% 骨骼肌40kg
飲食控制加適當運動減完重後剩75kg
體脂22% 骨骼肌因為減重的關係不可避免的掉到30kg
那他從30kg增肌到40kg的肌肉量
會比原本就是75kg的人增肌來的快嗎？
謝謝大家

肌肉是有需要才會長出來的東西@@你之前的體重讓他需要40公斤骨骼肌才能支撐生活所需（就當115公斤時每天都在負重訓練好了）你現在75公斤要再模擬或創造出115公斤時所需的壓力環境肌肉才會長回來。速度依據你的訓練方式跟個人素質也有所差異，只能說肌肉因為曾經在那個level過要回去比起完全沒運動的人應該相對有機會。

只能做實驗了一樣的方法...我想沒人這樣做實驗而且快慢沒數據實驗很難有一個說法我會說方法對,兩個都差不多115vs75...一樣的方法但是速度未必一樣