今天看到這篇新聞「中年體能決定老年是否大腦健康？專家揭2者間關聯」
https://health.udn.com/health/story/6033/6214649?from=idlepage_ch1005
文中提到肌力鍛鍊的族群比沒有運動一般人的血管還要硬
又提到血管硬會影響老年時腦部健康與萎縮程度
本來怕老了有肌少症，想進行重訓鍛鍊身體
看的這一篇新聞，把我嚇到吃手手
請問有文獻或調查顯示只進行重訓人的血管比較硬嗎？
不是說有運動比沒運動好？肌力訓練的人血管竟然比較硬？
請問一下有沒有平衡報導？

看一下他摘錄自那裡，再看伸展是中等強度有氧。這類報導

印象中血壓高不會讓血管變硬，血管硬血壓才高。但是研究分組的變因並沒有說明清楚有美國分組研究的報告文獻嗎？

看起來是只做重訓不做有氧的人血管硬化的狀況最嚴重

只知道好幾個年輕巨巨都因為心臟問題意外過世……

感覺要連同飲食一起考量會比較準確

我一直以為血管硬化是因為三高

持保留態度，那些巨巨除了飲食還有沒有用什麼也只有他們知道。

血糖好像會血管壁發炎硬化，阻塞腎小孔，糖尿病洗腎，血脂附著讓血管壁變厚彈性變差，血液流速變慢，然後血壓高。 而血壓高有心因和飲食，本身遺傳心血管問題或是血管血液含水過多

所以Fitness 才要肌肉心肺柔軟度兼修☺缺一不可，如同不能偏食☺

文組結論

還好我比較喜歡做有氧，不然老了血管都硬梆梆

好險 我重訓一組只做8下 做到第9下必定會動脈硬化而死

是喔，你動脈練的不錯喔，很硬很有線條

三高、抽煙才會讓血管硬化吧...沒聽過重訓會硬化的...

正常訓練不追求極致肌肉應該不大可能有這問題，我女生重訓也好幾年用來維持身形，健檢的血管評語都是最好的層級，沒有因此變化

難怪重訓後某部位越來越硬

巨巨多數用藥 心臟出問題應該是藥影響比較大

專門騙人家的專家？？

請参考 https://reurl.cc/AKxXLp

感謝樓上ASHDAC大的資料

利大於弊@@！

看來是說，阻力訓練造成的硬化是血管為了適應運動當下的血壓增加，所產生的生理變化，不會讓血管失去收縮彈性能力，跟病理性細胞壞掉那種不一樣我是覺得一般健康的人用正常方法沒有過度訓練的話，要擔心哪天把血管操爆也是不太可能啦橫紋肌溶解還比較常發生