我和太太都是重度按摩椅依賴者。
每天幾乎都要廢在按摩椅上一段時間。
我們用西班牙品牌按摩椅。
健身造成的肌肉痠痛真的沒什麼用。
尤其是練核心、大腿、臀、胸、手，按摩椅對這些部位幾乎毫無用處。
按摩椅主要是按「肩頸、上下背、 小腿側面、腳底、前臂」 這些因生活工作造成的僵
硬舒壓用的。
按摩完還是要搭配伸展才有用。
所以如果生活讓你很僵硬可以用，但是重訓後使用真的沒用。
除非你狂練背，但是很少初學者會狂練背。
所以你還是不要突發奇想老老實實伸展比較實際。

按摩完還是要搭配伸展才有用。 沒錯。如果是工作上的肩頸痠痛，按摩+熱敷效果最好。

壓腰/下背挺爽的