氣血斷食(5/30~7/29共六十天)
標準做法
全素、全榖、不吃冰、不吃甜、溫熱飲食、口味適宜
不渴不喝、不菸不酒、一日一餐(七分飽)
我的作法
三日一餐、不運動
體重88公斤->67公斤
腰圍109公分->88公分
影片詳解
https://www.youtube.com/watch?v=7hgFwrrTMR4
另在medstudent版有貼文，有想看到專業醫學人士討論的可以去看看。
來了來了!等好久 準備好拜讀你的大作了 先幫你補因為等一下你會被噓爆
我有看一下 不過你影片真的太小聲蠻神奇的 都瘦肚子 手臂卻沒什麼差
作者:
sumarai (Pawn)
2022-07-29 23:44:00推一個，海納百川、奇人異事
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-07-30 02:13:00可是你的頭越來越大了
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2022-07-30 21:36:00三天一餐 比我夾的還少 我素食一次都110你這個血檢真的沒問題？
作者: blackvswhite (阿滄) 2022-07-30 21:48:00
你可以保持多久 恢復正常飲食時候會不會啟動身體機制復胖？
作者:
linche (伏特加)
2022-07-30 22:18:00餓瘦的有什麼好推廣
作者: qererd (智低) 2022-07-30 22:20:00
每日一噓就送你嘍
作者:
AKATSKI (OUSAWA)
2022-07-30 22:22:00你可以4天一餐 瘦更快
作者:
leafgg (leaf)
2022-07-31 01:50:00不知道他多高啦 不過正常來說6x kg 很少80腰以上吧....
作者:
dermis (Isolated)
2022-07-31 02:37:00非洲一堆比你瘦的啦
作者:
tsaiyt (tsaiyt)
2022-07-31 02:58:00你好棒。可以挑戰七日一餐嗎？想看
有想看醫學生噓爆他的可以去medstudent版看那邊砲火比這裡激烈
作者:
pella (千里之外)
2022-07-31 09:41:00沒辦法維持
作者: ExcellentSun (一日一生) 2022-07-31 13:07:00
不運動是什麼鬼？「中醫講求人身體要健康、血氣要足經絡，才不致手腳冰冷、身體酸痛、心神不寧與飲食排泄不順。以現代醫學而言，便是血流充足及心肺運作通暢。因為，血氣即是指心肺運作所產生全身血液循環用來提供組織養份及運送及排泄器官的廢料，循環越佳則養份越充足、排泄效率越高及器官組織功能越好，能夠不吃藥及外加營養便能達成心肺功能提昇，舉世一望只有運動能達成。」不用謝。
作者:
cjchiu (查理Ｂ王子)
2022-07-31 14:19:00你這是要修仙了，祝你早日成仙喔！
幫你做結論 就是熱量赤字 不用搞一堆花里胡俏的名字
作者:
b14011030 (愛喝咖啡的八腳爬爬)
2022-08-01 04:46:00修仙辟穀，你可以把功法分享去CFantasy
作者:
AquaEnergy (Desperate Houseboy)
2022-08-01 17:44:00專門討噓？
作者: killkids ( .) 2022-08-03 06:13:00
67公斤還有小腹?
希望你拍你的 健力三項 跟hiit的運動影片 來看一下照你的論述 已經違背現代醫學論證我每個禮拜2~3次 重訓 兩次有氧 (都一小時)至少每天飲食都要吃到2600~2700大卡以上 (目前68KG)