作者:
toto123 (煩.....)
2022-10-25 17:36:01舉重
深蹲、啞鈴類
去醫院檢查 都不是 骨骼、肌肉問題
單側腹股溝
有人有重訓 疝氣的嗎?
只是練身體健康的，搞到要開刀...
有沒有人有類似經驗啊
醫生推測是疝氣
有人因為健身重訓，導致疝氣嗎?
以後我真的不敢做了 = =
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-10-25 17:58:00改練單腳深蹲阿...負重低、訓練到的肌群爆幹多, 強推!
症狀都沒寫清楚，就一句醫生推測是疝氣，然後直接把原因歸給重訓？完全沒有邏輯耶…
作者: yosaku (脆弱的超強) 2022-10-25 18:41:00
整個文章感覺漏了很多東西 不知道該說什麼= =
因為他直接大重量 那是玩命的。練比賽和練身體健康差很多好嗎你的影片都有大重量了你不會看喔 真的很火耶影片裡面也說到不正確的動作阿你的影片不是有答案是要人幫你看答案解答喔。
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-10-25 18:57:00姿勢先求正確,然後重量慢慢加...加強離心就不會亂借力沒做離心的習慣(一下至少4秒),多會往衝大重量借力發展我做單腳深蹲, 一下的平均時間5~6秒, 一組十下55~70秒
他媽跟借力根本沒關係 。就是你運動肌群沒力氣，亂用到其他部位。你肌耐力和核心根本是差到爆。你連自己練習的肌群都不清楚怎麼發力。你沒練到殘廢算不錯了你該去檢討的是你不瞭解自己身體強硬運動。
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-10-25 19:10:00單側腹股溝小痠痛我之前做單臂啞鈴划船有發生過, 當時應該是北懶亂借力, 後來乖乖10RM+顧離心就沒再發生了.深蹲比較會有問題的是膝蓋和髖關節...
…沒力氣就不要用其他部位代償。不是常識嗎？初學者會借力？你確定？初學者的問題都在代償。我沒看過哪個初學者會用借力
作者: yosaku (脆弱的超強) 2022-10-25 19:17:00
原po就是肌力不足姿勢不當使用代償造成傷害 這是人的問題不是重訓的問題 建議你還是找教練帶你吧
作者: Pipline (PP) 2022-10-25 19:30:00
我沒
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-10-25 19:50:00我沒疝氣哦...那種小痠痛和縱慾過度時有點像~
你腹股溝處真的有摸得到、推得回去的突起腫塊嗎？痠痛原因百百種，疝氣並不是痠痛的常見原因
作者:
Anahata (阿良 善良的良)
2022-10-26 00:06:00看了看歷史發文，算了
一開始就167/54了不知道在跟人間歇斷食什麼東西...肌肉量這麼少腹壁結構脆弱點強度很差也不太令人意外
作者:
sback (黑先生)
2022-10-26 05:23:00醫生推測？醫生的工作時診斷治療，不是推測，你醫生哪一位
作者: polyasia (風忍) 2022-10-26 10:04:00
仁兄應該是蹲有夠重
作者:
askaa ((å°å¸ƒ~))
2022-11-06 11:21:00我只知道每天po費雯 你媽會哭