[閒聊] 愛吃辣真能減肥但效果有限 knight7311 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 愛吃辣真能減肥但效果有限

作者: knight7311 (奈特) 2022-12-20 18:22:51

剛看營養師說愛吃辣可助減肥
https://tinyurl.com/mty4v8vb
但主要好處是提高運動表現、提升代謝脂肪速度和增加飽足感
辣只是一個催化劑的效果
雖然能夠短時間增強你的運動表現
但它還是屬於一種輔助品
靠飲食和運動才是減脂最好的方法
自己之前有試過一陣子
但只是單純怕辣喝很多水
所以吃得比較少有瘦一點這樣哈哈

作者: ceca (生活藝術大師 N) 2022-12-20 18:39:00

吃辣會想配飯.....可怕喔.

作者: less (凸.凸) 2022-12-20 18:59:00

我吃辣會長痘痘

作者: halulu (I'll be there.) 2022-12-20 19:11:00

我吃很辣該胖還是胖

作者: sunnny (sun) 2022-12-20 20:45:00

愛吃辣，但不瘦啊哈哈

作者: Ruruto49 (阿魯拖地板) 2022-12-20 20:55:00

通常外食辣會跟鹹或油一起出現感覺滿負擔的

作者: SundayPeople (boredom) 2022-12-20 21:03:00

嗯嗯辣椒粉加乳清

作者: ro123eo (魯宏) 2022-12-20 21:21:00

單純加辣椒粉或是辣椒還好其他辣椒醬很多都很油

作者: lolicone (∥○△○∥) 2022-12-21 09:56:00

嗯你高興就好

作者: a22650619 (不過就是暱稱) 2022-12-21 10:29:00

所以是吃少瘦的不是吃辣

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2022-12-21 15:45:00

以前做碳循環高碳日我都是抱一桶白飯配辣椒粉

作者: xeonline 2022-12-21 15:52:00

好喔，今天起不論吃甚麼都加辣

作者: YunJuChuang (YunJu) 2022-12-21 20:43:00

辣到吃不下就有效了

作者: ME0611 (大真) 2022-12-22 12:38:00

覺得吃辣是會促進代謝但也會開胃反而吃更多

作者: dindin8787 (再給我一次一次就好) 2022-12-22 15:37:00

吃辣更容易開胃吃更多吧

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2022-12-22 17:46:00

可以我之前吃太辣整碗義大利麵只吃下不到十口天天這樣肯定瘦

作者: j855081221 (月下紅茶) 2022-12-23 00:38:00

額佩服能吃很辣的人

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2022-12-24 14:39:00

泡澡咖啡吃辣不都是加速血液循環嗎？泡澡完喝飲料，喝咖啡吃甜食，吃辣來支冰激凌就破功了還更胖

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