Re: [問題] 路上幾乎走不動的人

作者: IGOTANORCA (當克叔叔)   2023-01-10 14:08:26
※ 引述《levs (levs)》之銘言:
: 認真請教 如有錯板敬請告知 感恩
: 在台灣路上好像偶爾會看到
: 有一種老人 他可以站也能走
: 但是一步大概五公分 速度超級慢
: 而且如果路面有凹陷
: 可能會陷在裡面出不來
: 那個凹陷大概三到五公分而已
: 可否請問這是什麼原因導致的?
: 看起來不像中風 而且也不像肢體障礙
: 因為能完全不靠器物自行站立而且能走
: 只是走得非常非常慢 而且腳很難抬高
: 我懷疑是肌少症
: 但肌少症有可能這麼嚴重嗎?
https://i.imgur.com/AMtVeFS.jpg
這種狀況通常伴隨肌少症,但要理解,多數情況肌少症是果,而不是因。
長期臥床、靜態生活、營養不良、神經損傷、糟糕的生活習慣、內分泌問題、先天性缺陷
(這種最少,但當肌少症發生時,多數人都會認為自己是這種)、其他病理性因素,都可
能造成肌肉退化或流失的結果。
人無時無刻都在適應環境,長期的環境適應造就了我們身體的現狀。
功能上的障礙要從功能上開始解析,比起肌肉量(肌肉軟組織)多寡,肌力是更合適、更
好的評估工具。
肌力的大小與否,直接或間接和以下身體組織和功能產生關係:
肌肉量、關節健康(肌腱、韌帶和周邊軟組織)、活動度和穩定性、神經徵召能力和抑制
狀況、能量系統和肌纖維種類、骨骼密度、本體感受器的健康狀況、使用身體的技巧和習
慣。
一步五公分:
步距小,代表髖伸功能有問題,有可能是久坐導致軟組織攣縮而活動度受限、肌力太弱等

動作長期使用膝主導,會使髖伸肌群發展受限或產生徵召延遲問題,長久下來就是肌群退
化。
速度慢:
多數是快縮肌萎縮或退化、被抑制,神經徵召的問題也佔比很高,例如回文提到的病理性
因素:帕金森症、中風等。
若肌力小、健康狀況差,神經徵召肌群的產生力量的速度、本體感受器回饋給中樞神經的
狀況也會不理想,白話文就是反應和動作都慢。
也可能是關節疼痛或動作習慣,導致他們只想慢慢走。
腳抬不高:
髖屈功能出現問題,原因也可能有很多,文長打不完不贅述。
作者: levs (levs)   2023-01-10 20:40:00
感謝專業文回答!
作者: a1121210 (蔗蝦餃)   2023-01-10 22:49:00
作者: lapetit (lapetit)   2023-01-11 11:09:00
我覺得也要看多老吧….我外婆就是這樣,她95歲自然老去這樣不是很正常嗎?你要老人做肌力訓練到八九十歲嗎?
作者: wolfpig (wolfpig)   2023-01-11 11:21:00
感謝分享
作者: jkchangmac (天草豪)   2023-01-11 11:55:00
做肌力訓練到8-90歲沒什麼問題吧即使輕重負重行走都是肌力訓練啊還是樓上對肌力訓練的認知不一樣
作者: a1121210 (蔗蝦餃)   2023-01-11 12:26:00
沒 80 90歲也有活動自如的
作者: applewarm   2023-01-11 14:38:00
說得很好啊!能壓縮減少失能的時間,確實太划算了
作者: wistful96 (wistful96)   2023-01-11 15:16:00
以前爬山遇過90歲走得比年輕人還快還穩的
作者: cubegaga (方塊卡卡)   2023-01-11 16:19:00
誰說肌力訓練不能練到8~90 歲?剛個健康強壯的老人不好嗎
作者: noomlluf72 (兔子跳跳)   2023-01-11 21:53:00
沒錯
作者: argyle   2023-01-12 11:33:00
自然老化死亡很正常 老人都不需要看醫生
作者: xkevin1207 (追風男孩)   2023-01-12 12:23:00
感謝專業分析,有時間多活動一下筋骨,要活就要動
作者: pegasusatlan (哈哈哈~ )   2023-01-13 08:03:00
老人肌力訓練絕對是可以的
作者: chamber (年年有餘)   2023-01-13 13:12:00
我阿媽95歲還可以下田種菜,爬樓梯,不是「自然」就怎樣
作者: oguesto (病病的小魯)   2023-01-13 13:26:00
自然老化很正常 但你肌肉多一點臥床時間就有可能短一點國外老人臥床兩周GG 台灣這邊都臥床N年才走 中間無法自理的期間 幾乎是零尊嚴 對兒女來講也是多重負擔
作者: levs (levs)   2023-01-13 18:56:00
我剛好父母兩邊家族有對比案例,所以我知道有在爬山種田的老人到八九十都還是很硬朗...真的沒誇張,八九十還在種東西我鄰居有一位九十五歲的時候還騎腳踏車飆車...嚇死我我爸那邊家族跟村民都沒人長期臥床,是在台灣偏鄉大家都務農我媽那邊住都市近郊,退休後沒活動,生活圈小,腳都變很細..之前看電視也有看到日本老人好像也是八十幾參加舉重比賽昨天在路上看到一個阿公,遇到地上障礙物高約十五公分他很努力要抬腳但抬不起來,我馬上衝去幫他移開只能說希望自己不要變成那樣,所以現在希望盡可能把腿練粗
作者: Hachimoji   2023-01-13 22:24:00
認同樓上,爸媽老家雲林,持續有在務農的鄰居們真的八九十都還很健康,活動度跟恢復力都很強大
作者: flac (老獅子)   2023-01-15 04:50:00
有看有推
作者: mikudepon   2023-01-15 23:00:00
推專業好文
作者: sputniky (史波尼克轉圈圈)   2023-01-21 11:47:00
步伐小也有可能是帕金森氏症,不單純只是肌力問題

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