作者:
sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)
2023-03-25 19:36:04我們大體重的youtuber們
鐵牛、國棟、統神、阿晉、Joeman、史丹利.....
各個都說要減肥，也曾經都有些成果
但最終，全部復胖，通通陣亡，無一例外
連最後的防線胖猴子，最近又開始在大吃大喝
影片從原本的減肥運動，又換回吃播的老樣子
https://www.youtube.com/watch?v=Y8pzy-h7xOs
減肥不外乎吃>動，吃足基礎代謝，消耗大於吸收，重訓維持肌肉，有氧增加消耗
原型食物為主。就這樣，沒了
看上去很簡單
但為何一堆人失敗，體重越重的人，失敗率似乎是越高
我覺得那是因為大家只在乎生理，卻沒有考慮到胖子的「心理」問題
「暴食」被列為七宗罪之一不是沒有原因的
有些人就是難擋口腹之慾
你跟他說吃原型食物可以很飽
但胖子吃垃圾食物就不是為了吃飽，是為了吃爽的，是為了填補內心的空虛的
為什麼想吃垃圾食物??
心情低落而吃
壓力太大而吃
為了想吃而吃
這些胖子是「心理」出了問題
妳給他再正確的飲食觀念，治療不到胖子的「心理」，那一切都是徒勞
一個健全的身體只會寄宿在健全的心靈
所以大家在開始飲食控制或運動前，建議大家先想想
自己到底為什麼會胖? 為什麼老是想吃垃圾食物?
為什麼運動總是明天?
先找出問題的根源，去看個心理醫師也好，再來運動跟控制飲食吧
我覺得九面還好耶 對比最一開始 雖然復胖 但相對健康一點
作者:
y995526 (kn)
2023-03-25 20:25:00我也覺得心理問題常被人忽略
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-03-25 20:40:00吃藥和手術還沒試, 意志力不堅又有點錢的人可以試試看
作者:
wts4832 (住在海邊的地瓜)
2023-03-25 20:50:00我覺得是還好 他沒以前吃的多了不過他也沒別的謀生技能了，還有一堆員工...唉
作者: Misscat16868 2023-03-25 20:52:00
為什麼我已經吃很輕淡都不會瘦？那是我的肉嗎？為什麼照片裏我很瘦，但從我兩隻眼睛看出去的我已經很腫？照理説開始結食斷食身形體重應該會開始有變化，所以是什麼原因？被鬼附身？還是我有病？所以欺騙我腦袋的是照片還是我的眼睛？我吃的都是原形食物居多，沒炸物沒零食，身上像米其林的肉是我自己吃出來？我可是飲食控制和運動，我沒有運動後又來個譖艇堡和御飯團慰勞自己請問如何吃出米其林一圈一圈的肉？請問這是什麼原因？
作者:
sinpact (Eason)
2023-03-25 21:03:00不是吃得清淡就會瘦，你清淡卻一餐1000大卡還是會胖先詳實記錄吃下去的熱量再檢視自己的TDEE，不可能赤字還瘦不下去，一定是吃多了或動少了，沒有想像中的熱量赤字像我體重卡關半年，真的下定決心紀錄飲食就輕鬆突破了才發現原來我每天吃到2400大卡太多，控制到兩千大卡以下
作者:
bb9527oo (扶老奶奶過橋)
2023-03-25 22:17:00家人的學長去做縮胃手術，一個月瘦了20公斤，半年後就開始復胖，嘴巴管不住還是會胖回去，公司同事冰在冰箱的食物，都會被他偷來吃
作者:
leon131417 (挖肛尬é»TT欸)
2023-03-26 01:20:00只有古娃娃成功而已
作者: currygaygay 2023-03-26 01:34:00
瘦的動機不夠強吧，我是受不了健檢紅字報告才認真瘦下來的，瘦了之後又想練壯所以繼續保持飲食跟運動重訓習慣。之所以會胖也是用吃發洩，現在一個禮拜其實也會排一天吃喜歡吃的東西，其他天都吃固定乾淨算好的東西...
作者:
knnioio (梅迪恩王子)
2023-03-26 01:36:00難怪之前看的美國減肥節目通常要連同心理治療一起做才會
作者: currygaygay 2023-03-26 01:36:00
從用吃發洩轉換成用運動跟變健康發洩可能是我自己瘦
作者:
babelon (思想魚)
2023-03-26 04:08:00他的呼吸聽起來感覺好喘，但他明明只是在做菜
作者: Misscat16868 2023-03-26 06:48:00
樓上推文所述減肥期間我並沒有暴飲暴食，如果已經證實新陳代謝不受「年齡」影響，一個70歲和40在健康無虞下並不會因為70歲年紀大新陳代謝就變慢，那如果假設健康無虞下為什麼吃原形食物烹調方式水煮，每天控制吃下的份數熱量外加運動為什麼不會瘦？我有病？看醫生？
作者:
isaza (我可以神隱嗎？)
2023-03-26 08:15:00有時候是飲食造成內分泌變化進一步影響心理 單靠意志力效果有限 指責胖子脆弱的心理就像指責癌症患者為什麼不靠樂觀與意志力對抗癌細胞
作者:
Anda (加油)
2023-03-26 10:39:00推樓上 一堆人生經驗不足的人隨意批判他人 ..
被別人逼著瘦的都不會成功啦胖猴仔那時候八成也是再不瘦 中國官方就要出手整治了
作者:
karmenyu (賣PS牛 )
2023-03-26 14:02:00胖猴仔現在是要收瘦身會員吧 挑戰一個月瘦20公斤他說今年目標減到體重150公斤以下 就等著看吧
作者:
kissung (天堂鴉)
2023-03-27 00:12:00自律+正確飲食觀念+運動+DNA
作者:
suxen (烙伊)
2023-03-27 00:57:00這是他以前的影片啦
作者:
cat1224 (王小貓)
2023-03-27 10:00:00那影片真的….很不好看
自律不是對每個人來說都容易，即便知道什麼是好什麼是不好，但心裡卻難以抗拒，我認為只能盡可能做到在心裡面跟健康面取得平衡，我自己去wg運動也不會到非常積極訓練，對飲食要求也是剛好就好，偶爾也吃垃圾食物，因為我知道太嚴格心理就會反彈，最終容易失敗收場
作者:
Qtrad (why)
2023-03-27 11:31:00Joeman還行吧 跟之前比
作者:
Bocaj (女工)
2023-03-28 01:58:00其實這些大體重網紅根本先好好做飲食控制就會很有成效了主要就是 感覺他們也其實沒有真的那麼「需要」瘦下來畢竟 大體重或暴食等 就是觀眾看他們的理由啊
作者:
bndan (seed)
2023-03-28 16:04:00說法沒什麼問題 就真的心理過不去 之前胖到14x時 也知道原型食物 熱量控制 但心理不想做 懂再多都沒用 相反的只要心理「真的」想做 哪怕只知道少吃點多運動 那也是可以有奇效「價值觀」和心態對了 方法只是更提升效率罷了另外一個月瘦20公斤 這是做效果用的 真實沒必要這樣做 斥力太大
作者:
halulu (I'll be there.)
2023-03-29 11:05:00作者:
chien2533 (chien2533)
2023-04-19 22:09:00熱量觀念不夠熟悉，胖只是必然的結果，天底下沒有人的身體不遵循自然法則，如果有那此人必是重點研究對象說有飲食控制！具體熱量紀錄是否確實？說有運動！具體運動以什麼供能？有什麼具體運動計畫？如果沒辦法很具體回答出來，那減肥只是一場夢