※ 引述《sssh5566 ()》之銘言：
: 目前持續了四天168，但兩天睡前餓到爆炸跑去吃東西。
偷吃東西就不算是168了
: 我平常大概早上11點時到晚上7~9點的時候進食時間
: 但很大的問題時，常常禁食的時間睡前會餓到睡不著
那是因為你身體還沒習慣
才4天就撐不下去也是放棄得挺快
: 感覺餓到睡不著帶來的身體傷害更大，於是還是跑去偷吃東西
: 我google後是聽說 肉類、堅果類、無糖豆漿這些可以偷喝這樣
: 不知道偷吃對禁食的危害有多大呢？
你到底是怎麼找的?
到底哪篇文章說斷食可以偷吃東西沒關係?
: 以及我由於煮飯不方便以及省錢的關係最近常常吃代餐
: 買了soylent 和huel，目前喝了感覺身體有變健康
: 但問題好像就是流質食物喝了沒有飽足感，半夜超級餓。
: 不知道用代餐的人其他食物大概吃些什麼？
你斷食+吃代餐當然沒有飽足感
很快餓也是正常
: 我看一本健康長壽的書上是寫說要吃三代祖先以前吃的食物
: 那如果台灣人，是可以吃水餃、包子嗎？
我覺得你整篇都很矛盾
想玩168斷食但怕餓在斷食期間去偷吃東西
看完某本書覺得想長壽要學祖先吃水餃包子, 但你卻同時學現代人吃代餐?
看完文章覺得你就是個沒認真做功課的人或單純來鬧的